Was ist eine Meditationsbank?
Eine Meditationsbank ist ein einfaches aufrechtes Sitzdesign, das von vielen Personen verwendet wird, die verschiedene Arten von Meditation praktizieren. Es handelt sich um eine einfache Dielenkonstruktion, die normalerweise nur jeweils einer Person Platz bietet. Eine Bank wird in erster Linie für gepolsterte Sitzgelegenheiten verwendet und ist so konzipiert, dass die Körperhaltung während der Meditation erhalten bleibt. Während viele Menschen einfach ein Kissen verwenden, das als Meditationskissen bezeichnet wird, bevorzugen andere die Verwendung einer Meditationsbank als Alternative.
Es wird nie eine spezielle Meditationsausrüstung benötigt, um Meditation zu praktizieren, die auch als Achtsamkeit bezeichnet wird. Viele sitzen einfach in einer bequemen Position und konzentrieren sich nur auf das Atmen. Eine bequeme Position kann durch Sitzen im Schneidersitz auf dem Boden, auf einem bequemen Stuhl oder auf einer Meditationsbank erreicht werden. Meditationspraktiker empfehlen jedoch, die Meditation meistens im Sitzen oder gelegentlich im Stehen durchzuführen. Es wird im Allgemeinen nicht empfohlen, sich beim Meditieren zurückzulehnen, da diese Position zu entspannend werden und eine Person während des Meditierens einschlafen lassen kann.
In den meisten Fällen bietet eine Meditationsbank kein Rückenkissen. Stattdessen sind Bänke so gebaut, dass die Menschen auf einem Kissen sitzen können, das von einem Brett getragen wird, das im Allgemeinen aus Holz besteht und von vier Beinen getragen wird. Tischplattformen sind so abgewinkelt, dass keine Rückenbelastung entsteht. Bänke können jedoch mit einem zusätzlichen Rückenkissen hergestellt werden, um Rückenschmerzen oder Verletzungen entgegenzuwirken. Bänke sind in der Regel für eine Person ausgelegt und im Allgemeinen so klein, dass sie bei Bedarf problemlos verstaut werden können.
Bei der Auswahl einer Meditationsbank empfehlen Experten, eine auszuwählen, die bequem ist und eine gute Rückenhaltung unterstützt, ohne dass zusätzliche Kissen im Rückenbereich erforderlich sind. Die Wirbelsäule sollte im Sitzen gerade sein, aber nicht belastet werden. Eine Meditationsbank kann in vielen verschiedenen Farben und Materialien angeboten werden, sofern sie nicht ablenkend wirkt und den für die Ausübung von Mediationstechniken erforderlichen Komfort bietet.
Manche Menschen bevorzugen eine Meditationsbank, die speziell für sie gemacht wurde. Dazu gehören Bänke, auf denen ein aussagekräftiges Emblem, eine Schriftstelle oder ein anderer aussagekräftiger Text eingraviert ist. Eine speziell angefertigte Meditationsbank ermöglicht es den Kunden auch, ihre Kissenfestigkeit sowie die Stofffarben selbst auszuwählen.