Was ist eine Meditationsbank?

Eine Meditationsbank ist ein einfaches, aufrechter Sitzendesign, das von vielen verwendet wird, die verschiedene Arten von Meditation praktizieren. Es ist ein einfaches Plankendesign, das normalerweise nur genug Platz für eine Person gleichzeitig lässt. Eine Bank wird hauptsächlich zum Anbieten gepolsterter Sitzplätze verwendet und so gestaltet, dass sie bei der Meditation die Haltung beibehalten können. Während viele Menschen einfach ein Kissen verwenden, das als Meditationskissen bezeichnet wird, bevorzugen andere eine Meditationsbank als Alternative. Viele sitzen einfach in einer bequemen Position, während sie sich auf wenig anderes als das Atmen konzentrieren. Eine bequeme Position kann erreicht werden, indem in einer mit gekreuzten Beinen auf dem Boden sitzenden Position sitzen, auf einem bequemen Stuhl sitzen oder auf einer Meditationsbank sitzen. Meditationspraktiker empfehlen jedoch, dass Meditation im Sitzen oder gelegentlich im Stehen meist durchgeführt wird. LEININg während der Meditation wird im Allgemeinen nicht empfohlen, da diese Position zu entspannend werden kann und eine Person beim Meditieren einschläft.

In den meisten Fällen bietet eine Meditationsbank kein Rückenkissen. Stattdessen werden Bänke gebaut, damit die Menschen auf einem Kissen sitzen, das von einer Planke unterstützt wird, die im Allgemeinen aus Holz besteht und von vier Beinen unterstützt wird. Bankplattformen werden so abgewinkelt, dass sie keinen Rückenstress verursachen. Bänke können jedoch mit einem zusätzlichen Rückenkissen erfolgen, um diejenigen zu unterstützen, die an Rückenschmerzen oder Verletzungen leiden. Bänke werden normalerweise zum Sitz einer Person hergestellt und sind im Allgemeinen klein genug, um bei Bedarf leicht wegzulegen.

Bei der Auswahl einer Meditationsbank empfehlen Experten, eine auszuwählen, die sich bequem ist und eine gute Rückhaltung unterstützt, ohne zusätzliche Kissen im hinteren Bereich zu benötigen. Die Wirbelsäule sollte gerade im Sitzen sein, aber sollte abernicht gestresst sein. Eine Meditationsbank kann in vielen verschiedenen Farben und Materialien vorgestellt werden, solange sie keine Ablenkung sind und den Komfort bieten, der für die Praxis von Mediationstechniken erforderlich ist.

Einige Leute bevorzugen es, eine Meditationsbank zu haben, die besonders für sie hergestellt wird. Dies umfasst Bänke, die persönlich mit einem sinnvollen Emblem, einer Schriftstelle oder einem anderen aussagekräftigen Text eingraviert sind. Mit einer maßgefertigten Meditationsbank können Käufer auch ihre eigene Kissenfestigkeit sowie Stofffarben auswählen.