さまざまな一般的な瞑想体験は何ですか？

さまざまなタイプの一般的な瞑想体験には、覚醒の減少、リラクゼーションと幸福、脳波活動の変化、自律機能、神秘的な経験を含むがこれらに限定されない、意識と意識の変化状態が含まれます。これらの一般的な経験は一般に分類できますが、瞑想に興味がある人は、2人の瞑想体験が同じではないことを認識すべきです。瞑想中の経験は、行われた瞑想の種類、個々の瞑想技術、個々の認識と意識と個人的な信念と価値観を含むいくつかの要因に依存します。

禅、ヨガ、スーフィズムなどの強力な瞑想は、瞑想をしている人々を助ける人々を助けるために意識の認識のレベルを低くすることができます。マントラとスピリチュアリティの実践。このような瞑想体験は、電極活動を低下させ、脳波活動を変化させるため、覚醒レベルを低下させ、弛緩を増加させます。これらの経験は、一般に呼吸を低下させ、心拍数を低下させ、筋肉の緊張を低下させ、姿勢を高めます。また、他の効果の中で、集中力を高め、考え方を変えます。この高度な注意力は、個人が不快な状況に圧倒されないようにするのに役立ちます。マインドフルネスの瞑想は、人々がより高い意識を通して不快に直面し、このマインドフルな認識を日常の状況に適用することを教えることを教えています。それはしばしば、存在の肯定的で非判断的な状態をもたらし、それを練習している人々が安らかな覚醒を経験することを可能にします。

いくつかのインディの場合

ヴィダル、瞑想は夢のような状態を誘発する可能性があり、しばしば言い表せない、異常で一時的な瞑想体験をもたらします。これらの変化した認識と意識の状態は、受動的または現実のいずれかのように見えるかもしれません。他の人はとてもリラックスして、この形の意識的な目覚めに従事するかもしれないので、彼らはまるで彼らがトランス状態にあるかのように感じる。

瞑想に何が期待されるのか疑問に思っている人は、結果が一般的にポジティブであることを知ることで満足すべきです。瞑想は、個人に拡張された明確な視点を提供し、現在に住み、彼らの非永続性を享受するように彼らに教えることができます。瞑想の経験は誰にとっても異なりますが、瞑想はほとんど常に意識の変化の状態につながります。したがって、瞑想は一般に、人々が自分の心の内なる働きを学び、彼らの不安と欲望を認識するのに役立ちます。 chアリーレンジングの状況、個人は一般的に平和を達成し、彼らを個人的な安らかな覚醒に導きます。