Was sind die unterschiedlichen gemeinsamen Meditationserfahrungen?

Zu den verschiedenen Arten von häufigen Meditationserfahrungen gehören veränderte Zustände des Bewusstseins und des Bewusstseins, einschließlich, aber nicht beschränkt auf verringerte Erregung, erhöhte Entspannung und Wohlbefinden, veränderte Gehirnwellenaktivität, autonome Funktionen und mystische Erlebnisse. Obwohl diese gemeinsamen Erfahrungen im Allgemeinen kategorisiert werden können, sollten sich Personen, die sich für Meditation interessieren, bewusst sein, dass keine zwei Menschen Meditationserfahrungen gleich sind. Die Erfahrungen während der Meditation hängen von mehreren Faktoren ab, einschließlich der Arten der durchgeführten Meditation, individuellen Meditationstechniken, individuellen Zuständen des Bewusstseins und des Bewusstseins und der persönlichen Überzeugungen und Werte. Mantras singen und Spiritualität praktizieren.Solche Meditationserfahrungen können die elektrodermale Aktivität verringern und die Gehirnwellenaktivität verändern, wodurch die Erregerwerte und die Entspannung erhöht werden. Diese erfährt üblicherweise eine geringere Atmung, eine geringere Herzfrequenz, verringern die Muskelverspannungen und verbessern die Haltung. Sie erhöhen auch die Konzentration und verändern Denkweisen, unter anderem andere Auswirkungen.

Achtsamkeitsmeditation kann das Bewusstsein schärfen, um Einzelpersonen in herausfordernden Situationen ruhig und zu akzeptieren. Diese erhöhte Aufmerksamkeit kann dazu beitragen, den Einzelpersonen zu demsensibilisieren, damit sie nicht von unangenehmen Umständen überwältigt werden. Achtsamkeitsmeditation lehrt die Menschen, sich durch ein höheres Bewusstsein dem Unbequemen zu stellen und dieses achtsame Bewusstsein für ihre alltäglichen Situationen anzuwenden. Es führt oft zu einem positiven, nicht wertenden Seinszustand, sodass diejenigen, die es praktizieren, erholsame Wachheit zu erleben.

für einige IndiViduals, Meditation können traumhafte Zustände induzieren, die häufig zu unbeschreiblichen, ungewöhnlichen und vorübergehenden Meditationserlebnissen führen. Diese veränderten Zustände des Bewusstseins und des Bewusstseins mögen entweder passiv oder real erscheinen, was den Menschen spirituelle Erreichung und Offenbarung sowie eine maßgebliche alternative Quelle des Glaubens verleiht. Andere mögen so entspannt und in diese Form des bewussten Erwachens beschäftigt sein, dass sie das Gefühl haben, in Trance zu sein.

Menschen, die sich fragen, was sie von Meditation erwarten sollen, sollten zufrieden sein, dass die Ergebnisse im Allgemeinen positiv sind. Meditation kann den Einzelpersonen erweiterte, klare Perspektiven bieten und ihnen lehren, in der Gegenwart zu leben und ihre Unbeständigkeit zu genießen. Obwohl Meditationserfahrungen für alle unterschiedlich sind, führt das Meditieren fast immer zu Zuständen veränderter Bewusstsein. So hilft die Meditation üblicherweise Menschen, die inneren Arbeiten ihres Geistes zu lernen und ihre Befürchtungen und Wünsche zu erkennen. Indem er lernt, ch zu akzeptierenBallenging -Situationen, Individuen erreichen üblich