Quelles sont les différentes expériences de méditation communes?
Les différents types d'expériences de méditation courantes incluent des états altérés de conscience et de conscience, y compris, mais sans s'y limiter, une excitation réduite, une relaxation et un bien-être accrus, une activité d'ondes cérébrales altérée, un fonctionnement autonome et des expériences mystiques. Bien que ces expériences courantes puissent être généralement classées, les personnes intéressées par la méditation doivent être conscientes qu’aucune expérience de méditation de deux personnes n'est la même. Les expériences pendant la méditation dépendent de plusieurs facteurs, notamment les types de méditation effectuée, les techniques de méditation individuelles, les états individuels de conscience et la conscience et les croyances et valeurs personnelles.
La méditation concentrative, telle que le zen, le yoga et le sufisme, peut abaisser les niveaux de conscience consciente pour aider les personnes qui font la méditation, la réduction des états balbodés et les exercices de concentration focalisé mantras et pratiquer la spiritualité.De telles expériences de méditation peuvent réduire l'activité électrodermique et changer l'activité des vagues cérébrales, réduisant ainsi les niveaux d'excitation et augmentant la relaxation. Ces expériences de respiration couramment plus faible, de rythme cardiaque inférieur, diminuent la tension musculaire et améliorent la posture. Ils augmentent également la concentration et le changement des manières de pensée, parmi les autres effets.
La méditation de pleine conscience peut augmenter les niveaux de sensibilisation pour aider les individus à se calmer et à accepter dans des situations difficiles. Cette attention accrue peut aider à désensibiliser les individus afin qu'ils ne soient pas submergés par des circonstances désagréables. La méditation de pleine conscience apprend aux gens à affronter l'inconfort par une conscience supérieure et à appliquer cette conscience consciente à leurs situations quotidiennes. Cela se traduit souvent par un état d'être positif et sans jugement, permettant à ceux qui le pratiquaient de ressentir une éveil reposant.
pour un indicateurVidaux, la méditation peut induire des états oniriques, entraînant souvent des expériences de méditation ineffables, inhabituelles et transitoires. Ces états altérés de conscience et de conscience peuvent sembler passifs ou réels, offrant aux gens une réalisation et une révélation spirituelles ainsi qu'une source alternative de croyance faisant autorité. D'autres pourraient devenir si détendus et engagés dans cette forme d'éveil conscient qu'ils ont l'impression d'être en transe.
Les gens qui se demandent à quoi s'attendre de la méditation devraient se contenter de savoir que les résultats sont généralement positifs. La méditation peut fournir aux individus des perspectives claires élargies et leur apprendre à vivre dans le présent et à profiter de leur impermanence. Bien que les expériences de méditation soient différentes pour tout le monde, la méditation mène presque toujours à des états de conscience altérée. Ainsi, la méditation aide généralement les gens à apprendre le fonctionnement intérieur de leur esprit et à reconnaître leurs appréhensions et leurs désirs. En apprenant à accepter chLes situations allongées, les individus réalisent généralement la tranquillité, les conduisant à une éveil rosé personnel.