Jaké jsou různé běžné meditační zážitky?

Různé typy běžných meditačních zkušeností zahrnují změněné stavy vědomí a vědomí, včetně, ale nejen na snížené vzrušení, zvýšené relaxace a pohodu, změněné aktivity mozkové vlny, autonomní fungování a mystické zážitky. Ačkoli tyto společné zkušenosti lze obecně kategorizovat, jednotlivci, kteří mají zájem o meditaci, by si měli být vědomi toho, že žádné meditační zkušenosti dvou lidí nejsou stejné. Zkušenosti během meditace závisí na několika faktorech, včetně typů provedených meditací, individuálních meditačních technik, jednotlivých stavů povědomí a vědomí a osobního přesvědčení a hodnot. mantry a praktikující spiritualita.Takové meditační zážitky mohou snížit elektrodermální aktivitu a měnit aktivitu mozkové vlny, a tím snižovat hladiny vzrušení a zvýšit relaxaci. Tyto zkušenosti běžně snižují dýchání, nižší srdeční frekvence, snižují napětí svalů a zvyšují držení těla. Rovněž zvyšují koncentraci a změny způsobů myšlení, mezi jinými účinky. Tato zvýšená pozornost může pomoci znecitlivěním jednotlivců tak, aby se nezískali ohromeni nepříjemnými okolnostmi. Meditace všímavosti učí lidi, aby čelili nepříjemnému skrze vyšší vědomí a uplatňovali toto vědomé vědomí na své každodenní situace. Často má za následek pozitivní, nesouhlasný stav bytí, což umožňuje těm, kteří ji praktikují, zažít klidnou bdělost.

Pro některé indickéViduals, meditace může vyvolat vysněné stavy, což často vede k nevyužitých, neobvyklých a přechodných meditačních zážitcích. Tyto změněné stavy vědomí a vědomí se mohou zdát buď pasivní nebo skutečné, což lidem poskytne duchovní dosažení a zjevení spolu s autoritativním alternativním zdrojem víry. Jiní by se mohli tak uvolnit a zapojit se do této formy vědomého probuzení, že se cítí, jako by byli v tranzu.

Lidé, kteří přemýšlejí, co očekávat od meditace, by měli být spokojeni s vědomím, že výsledky jsou obecně pozitivní. Meditace může jednotlivcům poskytnout rozšířené, jasné perspektivy a naučit je žít v současnosti a užívat si jejich nestálosti. Ačkoli meditační zkušenosti jsou pro každého odlišné, meditace téměř vždy vede ke stavám změněného vědomí. Meditace tak obvykle pomáhá lidem učit se vnitřní fungování jejich mysli a rozpoznávat jejich obavy a touhy. Naučit se přijímat CHSituace při Allengingu, jednotlivci běžně dosahují míru a vedou je k osobní klidné bdělosti.