殿筋損傷の最も一般的な原因は何ですか？

but部と上肢には、3つの主要な筋肉構造があります：小殿筋、中殿、および大殿。 過度の使用、過度のストレッチ、筋肉の緊張、直接的な外傷、および他の多くの考えられる原因により、3つの部の筋肉のいずれかが負傷する可能性があります。 怪我は、スポーツをしているときや激しい転倒の結果として、激しい運動中によく起こります。 殿筋損傷の重症度に応じて、人は片足または両足の鋭い痛みと柔軟性の喪失を経験するかもしれません。 彼または彼女がg筋損傷を被った可能性があると信じる人は、原因を特定し、さまざまな治療法の選択肢について学ぶために彼または彼女の医師を訪問する必要があります。

殿筋損傷の最も一般的な原因は、通常の可動域を超えて筋肉の1つを伸ばすか緊張させることです。 このような負傷は、特にサッカー、フットボール、および野球選手のアスリートで顕著であり、プレー中に突然の動きをして足を過度に行使します。 ハードルやロングジャンプなどのイベントを追跡することも、strain部の緊張の可能性を高めることができます。 他の危険因子には、活動前に足を伸ばさず、寒い気候で遊ぶことが含まれます。

部の筋肉に過度の急性ストレスをかけると、it部の筋肉が裂けてしまい、通常はすぐに痛みや脚の脱力が生じます。 数時間後に皮膚が傷つくことがあり、通常、but部は非常にきつく感じます。 腫れ、圧痛、脱力感は、損傷の重症度に応じて、最大2週間持続します。

殿筋の損傷は、頻繁な過剰使用から生じることもあります。 毎日数時間、毎日激しい運動をしている人は、glut筋や近くの支持腱に負担をかける危険があります。 酷使は通常、時間の経過とともにゆっくり悪化します。 but部の痛みは、最初の活動の1日後にのみ顕著になります。 痛みは徐々に一定になり、but部または脚が常に傷つくようになります。

あまり一般的ではありませんが、lute部の怪我は、but部に直接力を加えることで起こります。 高さからの落下は筋肉を傷つけ、場合によっては下にある仙腸関節または尾骨に損傷を与える可能性があります。 投げられたボールまたはタックルからの衝撃は、皮膚に最も近い筋肉である大殿筋に損傷を与える可能性があります。

ほとんどの軽度のstrains傷および打撲傷は、1か月以内に自然に治癒します。 休息、氷、市販の鎮痛薬は、症状を緩和し、治癒時間を短縮するのに役立ちます。 人が大殿のけがに続いて大きな痛みを感じている場合、医師は大きな損傷がないかどうかを評価する必要があります。 通常、大きな涙でさえ、時間、休息、ガイド付き運動で治癒します。 g筋損傷の治療に手術が必要になることはめったにありません。