Was sind die häufigsten Ursachen einer Gesäßverletzung?
Das Gesäß und die Oberschenkel enthalten drei Hauptmuskelstrukturen: Gluteus minimus, Medius und Maximus. Jeder der drei Gesäßmuskeln kann durch Überbeanspruchung, Überdehnung, Muskelzerrung, direktes Trauma und viele andere mögliche Ursachen verletzt werden. Verletzungen treten häufig bei anstrengenden körperlichen Aktivitäten, beim Sport und infolge eines schweren Sturzes auf. Abhängig von der Schwere einer Gesäßverletzung kann es bei einer Person zu starken Schmerzen und einem Verlust der Beweglichkeit in einem oder beiden Beinen kommen. Eine Person, die glaubt, eine Gluteusverletzung erlitten zu haben, sollte ihren Arzt aufsuchen, um die Ursache zu ermitteln und sich über verschiedene Behandlungsmöglichkeiten zu informieren.
Die häufigste Ursache für eine Verletzung des Gesäßmuskels ist die Dehnung oder Belastung eines Muskels außerhalb seines normalen Bewegungsbereichs. Solche Verletzungen treten bei Sportlern auf, insbesondere bei Fußball-, Fußball- und Baseballspielern, die während eines Spiels plötzliche Bewegungen ausführen und ihre Beine überanstrengen. Verfolgen von Ereignissen wie Hürden oder dem Weitsprung kann auch die Wahrscheinlichkeit einer Glutealbelastung erhöhen. Andere Risikofaktoren sind das Nichtstrecken der Beine vor der Aktivität und das Spielen bei kaltem Wetter.
Übermäßige akute Belastung eines Gesäßmuskels kann zu einem Riss führen, der in der Regel zu sofortigen Schmerzen und Beinschwäche führt. Die Haut kann nach einigen Stunden blaue Flecken bekommen und das Gesäß fühlt sich normalerweise sehr angespannt an. Schwellung, Empfindlichkeit und Schwäche können je nach Schweregrad der Verletzung bis zu zwei Wochen anhalten.
Eine Verletzung des Gesäßmuskels kann auch durch häufige Überbeanspruchung verursacht werden. Menschen, die mehrere Stunden lang täglich anstrengend sind, laufen Gefahr, einen Gesäßmuskel oder eine nahe gelegene Stützsehne zu strapazieren. Übernutzungsverletzungen verschlimmern sich im Laufe der Zeit in der Regel langsam. Schmerzen im Gesäß machen sich möglicherweise erst nach einem aktiven Tag bemerkbar. Der Schmerz wird allmählich so konstant, dass das Gesäß oder die Beine die ganze Zeit weh tun.
Seltener kann eine Verletzung des Gesäßmuskels durch direkten Druck auf das Gesäß verursacht werden. Ein Sturz aus der Höhe kann die Muskeln verletzen und möglicherweise das darunter liegende Iliosakralgelenk oder das Steißbein beschädigen. Der Aufprall eines geworfenen Balls oder eines Tackles kann den Gluteus maximus beschädigen, den der Haut am nächsten liegenden Muskel.
Die meisten kleinen Beschwerden und Blutergüsse heilen in weniger als einem Monat von selbst aus. Ruhe-, Eis- und rezeptfreie Schmerzmittel können helfen, die Symptome zu lindern und die Heilungszeit zu verkürzen. Wenn eine Person nach einer Verletzung des Gesäßmuskels erhebliche Schmerzen hat, sollte sie von einem Arzt untersucht werden, um festzustellen, ob größere Schäden vorliegen. Sogar größere Tränen heilen normalerweise mit der Zeit, der Ruhe und den geleiteten Übungen. Eine Operation ist selten erforderlich, um eine Verletzung des Gesäßmuskels zu behandeln.