硬い首と肩の原因は何ですか？

首や肩がこわばる原因には、姿勢不良、ストレス、その部分の筋肉の捻rain、頭痛などがあります。 硬直はまた、人間工学的条件の悪さによって引き起こされる場合があり、多くの場合、肩と腕の痛みを伴います。 より深刻な場合、これらの問題は髄膜炎などの基礎疾患によるものである可能性があります。 特に頭と首が不適切に支えられている場合は、寝姿勢が悪いと、肩と首の問題が生じる可能性があります。

硬くて痛みのある首と肩の痛みは、一般に座位または立位姿勢の悪さに関連しています。 頭の重量が適切にバランスされていない場合、首と肩にストレスがかかり、その結果、こわばりと痛みが生じます。 悪い姿勢によって引き起こされる剛性は、多くの場合、医学的介入なしで修正可能です。 ただし、姿勢が悪い場合や肩や首の痛みを和らげるために、背中の装具や特殊な衣服を着用する必要がある人もいます。

ストレスは、首や肩の凝りの一般的な原因でもあります。 多くの人々は、心配や不安に夢中になっていると、無意識のうちに肩の筋肉を引き締める傾向があります。 これにより、硬くて硬い筋肉ができます。 硬直が長引くと、これらの部位に慢性的な痛みが生じる場合があります。

場合によっては、肩と首の不快感が髄膜炎などの深刻な病状を示しています。 この病気の細菌型は、処方抗生物質で治療可能です。 肩や首の凝りに加えて、感染した人は吐き気、頭痛、嘔吐も経験することがあります。 誰でもこの病気の原因となる細菌に感染する可能性がありますが、最も一般的には幼い子供に発生します。

運動傷害による筋肉の捻rain、首と肩への過度のストレス、または運動中の不適切な姿勢により、一般的に首と肩が硬直します。 筋肉の捻rainによって不快感が生じる場合、筋肉を癒すことができるように筋肉を休める必要があります。 抗炎症薬と軽いマッサージも役立ちます。

緊張、食物アレルギー、質の高い休息の欠如、反復または長時間の仕事によって引き起こされる頭痛も硬直の一因となる場合があります。 カフェイン依存症や食事を抜くことも頭痛を引き起こし、首や肩の問題を引き起こす可能性があります。 多くの場合、症状は安静と店頭または薬草の頭痛治療によって緩和されます。 ただし、慢性的な頭痛の症状がある場合は、医師の診察が必要な場合があります。