首と肩の硬い原因は何ですか？

首と肩の硬い原因には、姿勢の悪さ、ストレス、その領域の筋肉の捻rain、または頭痛が含まれます。剛性は、人間工学に基づいた状態の悪さによっても引き起こされる可能性があり、しばしば肩と腕の痛みを伴います。より深刻な場合、これらの問題は、髄膜炎などの根本的な病状による可能性があります。特に頭と首が不適切にサポートされている場合、眠っている位置が悪い場合も、肩と首の問題を引き起こす可能性があります。頭の重量が適切にバランスが取れない場合、首と肩にストレスがかかり、硬直と痛みが生じます。姿勢の悪さによって引き起こされる剛性は、医学的介入なしにしばしば修正可能です。ただし、一部の人々は、姿勢を修正し、肩と首の痛みを和らげるために、背中のブレースまたは専門服を着用する必要がある場合があります。

ストレスも首と肩の剛性の一般的な原因です。多くの人々Eは、心配や不安に夢中になったときに、無意識のうちに肩の筋肉を引き締める傾向があります。これにより、硬くてタイトな筋肉が生じます。長期にわたる剛性は、これらの領域に慢性的な痛みを引き起こす可能性もあります。

場合によっては、肩と首の不快感は髄膜炎のような深刻な病状を示しています。この病気の細菌形態は、処方抗生物質で治療可能です。肩と首のこわばりに加えて、感染した人は吐き気、頭痛、嘔吐も経験する場合があります。誰でもこの病気を引き起こす細菌に感染することはできますが、最も一般的には幼い子供で発生します。

運動障害による筋肉の捻rain、首や肩にストレスがかかりすぎるか、運動中の不適切な姿勢から、首と肩の硬い姿勢を引き起こします。不快感が筋肉の捻rainによって引き起こされる場合、筋肉が治癒できるように筋肉を休ませる必要があります。抗炎ry薬と軽マッサージも役立つ場合があります。

緊張、食物アレルギー、質の高い休息の欠如、繰り返しまたは延長された仕事によって引き起こされる頭痛も硬直に寄与する可能性があります。カフェインの依存関係や食事のスキップも頭痛を引き起こす可能性があり、首や肩の問題を引き起こす可能性があります。多くの場合、症状は休息や市販の頭痛の治療法によって緩和されます。ただし、慢性頭痛の症状がある人は医師の診察が必要な場合があります。