Vad orsakar en styv nacke och axlar?

Orsakerna till en styv nacke och axel kan inkludera dålig hållning, stress, muskelförstörning i det området eller huvudvärk. Stelhet kan också orsakas av dåliga ergonomiska tillstånd och åtföljs ofta av smärta i axlarna och armen. I svårare fall kan dessa problem bero på ett underliggande medicinskt tillstånd som hjärnhinneinflammation. Dåliga sömnpositioner, särskilt när huvudet och nacken inte stöds korrekt, kan också orsaka axel- och nackproblem.

En stel, öm hals- och axelsmärta förknippas vanligtvis med dåligt sittande eller stående ställning. När huvudets vikt inte är väl balanserad placeras stress på nacken och axlarna, vilket resulterar i stelhet och smärta. Stivhet orsakad av dålig hållning kan ofta korrigeras utan medicinsk intervention. Vissa människor kan emellertid behöva bära ryggstöd eller specialkläder för att korrigera dålig ställning och lindra smärta i axlar och nackar.

Stress är också en vanlig orsak till stelhet i nacke och axlar. Många har en tendens att omedvetet dra åt axelmusklerna när de är upptagna av oro och ångest. Detta resulterar i styva, trånga muskler. Långvarig styvhet kan också orsaka kronisk smärta i dessa områden.

I vissa fall indikerar obehag i axlar och nackdelar ett allvarligt medicinskt tillstånd som hjärnhinneinflammation. Bakteriella former av denna sjukdom kan behandlas med receptbelagda antibiotika. Förutom axel- och nackstyvhet kan en smittad person också uppleva illamående, huvudvärk och kräkningar. Medan vem som helst kan drabbas av de bakterier som orsakar denna sjukdom, förekommer den oftast hos små barn.

Muskelförstörningar på grund av en atletisk skada, som lägger för mycket stress på nacken och axlarna eller från felaktig hållning under träning orsakar ofta en styv nacke och axlar. När obehag orsakas av en muskelförstuvning måste musklerna vilas så att de kan läka. Antiinflammatoriska läkemedel och en lätt massage kan också hjälpa.

Huvudvärk orsakad av spänning, matallergier, brist på kvalitetsstöd och repetitivt eller långvarigt arbete kan också bidra till en stelhet. Ett koffeinberoende eller hoppar över måltider kan också orsaka huvudvärk, vilket kan utlösa nack- och axelproblem. Ofta lindras symtomen genom vila och utan disk eller ört huvudvärk botemedel. De med kroniska huvudvärkssymtom kan dock behöva läkare.