Hvad forårsager en stiv nakke og skulder?
Årsagerne til en stiv nakke og skulder kan omfatte dårlig kropsholdning, stress, en muskelforstuvning i dette område eller en hovedpine. Stivhed kan også være forårsaget af dårlige ergonomiske forhold og ledsages ofte af skulder- og armsmerter. I mere alvorlige tilfælde kan disse problemer skyldes en underliggende medicinsk tilstand, såsom meningitis. Dårlige sovepositioner, især når hovedet og nakken understøttes forkert, kan også forårsage problemer ved skulder og nakke.
En stiv, øm hals- og skuldersmerter er ofte forbundet med dårlig siddende eller stående stilling. Når hovedets vægt ikke er korrekt afbalanceret, anbringes der stress på nakke og skuldre, hvilket resulterer i stivhed og smerter. Stivhed forårsaget af dårlig holdning kan ofte korrigeres uden medicinsk indgriben. Nogle mennesker kan dog være nødt til at bære en rygstøtte eller specialtøj for at rette dårlig holdning og lindre skulder og nakke smerter.
Stress er også en almindelig årsag til nakke- og skulderstivhed. Mange mennesker har en tendens til ubevidst at stramme skuldermusklerne, når de er optaget af bekymring og angst. Dette resulterer i stive, stramme muskler. Langvarig stivhed kan også forårsage kroniske smerter i disse områder.
I nogle tilfælde indikerer ubehag ved skulder og nakke en alvorlig medicinsk tilstand som hjernehindebetændelse. Bakterielle former for denne sygdom kan behandles med receptpligtig antibiotika. Ud over skulder- og halsstivhed kan en inficeret person også opleve kvalme, hovedpine og opkast. Mens enhver kan sammensætte de bakterier, der forårsager denne sygdom, forekommer den oftest hos små børn.
Muskelforstyrrelser på grund af en atletisk skade, der lægger for meget stress på nakke og skuldre eller fra forkert holdning, mens du træner, forårsager ofte en stiv nakke og skulder. Når ubehag er forårsaget af en muskelforstuvning, skal musklerne hvile, så de kan heles. Antiinflammatoriske medikamenter og en let massage kan også hjælpe.
Hovedpine forårsaget af spænding, fødevareallergi, mangel på kvalitetshvil og gentagne eller langvarige arbejde kan også bidrage til en stivhed. En koffeinafhængighed eller springe måltider kan også forårsage hovedpine, hvilket kan udløse problemer i nakken og skulder. Ofte lindres symptomerne ved hvile og over-the-counter eller urtemedicin. Personer med kronisk hovedpine-symptomer kan imidlertid have brug for lægehjælp.