목과 어깨가 뻣뻣한 원인은 무엇입니까?

목과 어깨가 뻣뻣한 원인에는 자세, 스트레스, 해당 지역의 근육 염좌 또는 두통이 포함될 수 있습니다. 뻣뻣함은 인체 공학적 상태가 좋지 않아 발생할 수 있으며 종종 어깨와 팔의 통증이 동반됩니다. 더 심각한 경우, 이러한 문제는 수막염과 같은 근본적인 의학적 상태로 인한 것일 수 있습니다. 수면 자세가 좋지 않은 경우, 특히 머리와 목이 제대로지지되지 않으면 어깨와 목에 문제가 발생할 수 있습니다.

뻣뻣하고 아픈 목과 어깨 통증은 일반적으로 나쁜 앉거나 서있는 자세와 관련이 있습니다. 머리의 무게가 적절히 균형을 이루지 않으면 목과 어깨에 스트레스가 가해져 강성과 통증이 발생합니다. 자세가 좋지 않아 생기는 뻣뻣함은 의학적 개입없이 교정 할 수 있습니다. 그러나 일부 사람들은 자세를 교정하고 어깨와 목의 통증을 완화하기 위해 등받이 또는 특수 의류를 착용해야 할 수도 있습니다.

스트레스는 또한 목과 어깨 경직의 일반적인 원인입니다. 많은 사람들이 걱정과 불안에 사로 잡힐 때 무의식적으로 어깨 근육을 조이는 경향이 있습니다. 이것은 뻣뻣하고 단단한 근육을 초래합니다. 연장 된 강성도 이러한 부위에서 만성 통증을 유발할 수 있습니다.

어떤 경우에는 어깨와 목의 불편 함이 수막염과 같은 심각한 의학적 상태를 나타냅니다. 이 질병의 박테리아 형태는 처방 항생제로 치료할 수 있습니다. 어깨와 목의 경직 이외에도 감염된 사람은 구역질, 두통 및 구토를 경험할 수 있습니다. 이 질병을 일으키는 박테리아는 누구나 수축 할 수 있지만 어린 아이들에게서 가장 흔하게 발생합니다.

운동 부상으로 인한 근육 염좌, 목과 어깨에 너무 많은 스트레스를 주거나 운동 중 부적절한 자세로 인해 목과 어깨가 뻣뻣 해집니다. 근육 염좌로 인해 불편 함이 생기면 근육이 휴식을 취해 치유 될 수 있어야합니다. 소염제와 가벼운 마사지도 도움이 될 수 있습니다.

긴장, 음식 알레르기, 양질의 휴식 부족 및 반복적이거나 장기간의 작업으로 인한 두통도 강직에 기여할 수 있습니다. 카페인 의존성이나 식사를 건너 뛰면 두통이 발생하여 목과 어깨에 문제가 발생할 수 있습니다. 종종 휴식과 처방전없이 구입할 수있는 약초 또는 한방 두통 치료로 증상이 완화됩니다. 그러나 만성 두통 증상이있는 사람은 치료가 필요할 수 있습니다.