Co powoduje sztywność szyi i ramion?
Przyczyny sztywności szyi i ramion mogą obejmować złą postawę, stres, skręcenie mięśni w tym obszarze lub ból głowy. Sztywność może być również spowodowana złymi warunkami ergonomicznymi i często towarzyszy jej ból ramion i ramion. W cięższych przypadkach problemy te mogą wynikać z podstawowych chorób, takich jak zapalenie opon mózgowych. Złe pozycje do spania, szczególnie gdy głowa i szyja są niewłaściwie podparte, mogą również powodować problemy z ramionami i szyją.
Sztywny, obolały ból szyi i ramion jest zwykle związany ze złym położeniem siedzącym lub stojącym. Gdy ciężar głowy nie jest odpowiednio wyważony, nacisk kładziony jest na szyję i ramiona, co powoduje sztywność i ból. Sztywność spowodowana złą postawą jest często możliwa do skorygowania bez interwencji medycznej. Niektóre osoby mogą jednak wymagać noszenia aparatu ortopedycznego lub specjalistycznej odzieży w celu skorygowania złej postawy i złagodzenia bólu ramion i szyi.
Stres jest również częstą przyczyną sztywności szyi i ramion. Wiele osób ma tendencję do nieświadomego napinania mięśni ramion, gdy jest zajęty zmartwieniem i niepokojem. Powoduje to sztywność i napięcie mięśni. Długotrwała sztywność może również powodować przewlekły ból w tych obszarach.
W niektórych przypadkach dyskomfort ramion i szyi wskazuje na poważne schorzenie, takie jak zapalenie opon mózgowych. Bakteryjne formy tej choroby można leczyć antybiotykami na receptę. Oprócz sztywności barku i szyi zarażona osoba może również odczuwać nudności, ból głowy i wymioty. Chociaż każdy może zarazić się bakteriami, które powodują tę chorobę, najczęściej występuje u małych dzieci.
Skręcenia mięśni spowodowane kontuzją sportową, nadmiernym obciążeniem szyi i ramion lub niewłaściwą postawą podczas ćwiczeń często powodują sztywność szyi i ramion. Kiedy dyskomfort jest spowodowany skręceniem mięśni, mięśnie muszą być wypoczęte, aby mogły się zagoić. Pomocne mogą być również leki przeciwzapalne i lekki masaż.
Bóle głowy spowodowane napięciem, alergiami pokarmowymi, brakiem wysokiej jakości odpoczynku oraz powtarzającymi się lub przedłużającymi się pracami mogą również przyczyniać się do sztywności. Uzależnienie od kofeiny lub pomijanie posiłków może również powodować ból głowy, co może powodować problemy z szyją i ramionami. Często objawy łagodzą odpoczynek i bez recepty lub ziołowe leki na ból głowy. Jednak osoby z objawami przewlekłego bólu głowy mogą wymagać pomocy medycznej.