Quelles sont les causes d'un cou et d'une épaule raides?
Les causes d’une raideur au cou et aux épaules peuvent inclure une mauvaise posture, du stress, une entorse musculaire dans cette région ou un mal de tête. La raideur peut également être causée par de mauvaises conditions ergonomiques et est souvent accompagnée de douleurs à l'épaule et au bras. Dans les cas plus graves, ces problèmes peuvent être dus à une affection sous-jacente telle qu'une méningite. De mauvaises positions de sommeil, en particulier lorsque la tête et le cou ne sont pas correctement soutenus, peuvent également causer des problèmes aux épaules et au cou.
Une douleur raide et douloureuse au cou et aux épaules est généralement associée à une mauvaise posture assise ou debout. Lorsque le poids de la tête n’est pas bien équilibré, le cou et les épaules sont soumis à des tensions qui provoquent des raideurs et des douleurs. La rigidité causée par une mauvaise posture peut souvent être corrigée sans intervention médicale. Cependant, certaines personnes peuvent avoir besoin de porter un corset ou des vêtements spécialisés pour corriger les mauvaises postures et soulager les douleurs à l'épaule et au cou.
Le stress est également une cause fréquente de raideur au cou et aux épaules. Beaucoup de gens ont tendance à se contracter inconsciemment les muscles de leurs épaules lorsqu'ils sont préoccupés par l'inquiétude et l'anxiété. Cela se traduit par des muscles raides et tendus. Une raideur prolongée peut également causer une douleur chronique dans ces zones.
Dans certains cas, un malaise à l'épaule et au cou indique un problème de santé grave comme la méningite. Les formes bactériennes de cette maladie peuvent être traitées avec des antibiotiques sur ordonnance. En plus de la raideur de l'épaule et du cou, une personne infectée peut également avoir des nausées, des maux de tête et des vomissements. Bien que n'importe qui puisse contracter la bactérie à l'origine de cette maladie, celle-ci survient le plus souvent chez les jeunes enfants.
Les entorses musculaires dues à une blessure sportive, au stress excessif exercé sur le cou et aux épaules ou à une posture inadéquate au cours de l'exercice entraînent généralement une raideur de la nuque et des épaules. Lorsque le malaise est causé par une entorse musculaire, les muscles doivent être reposés pour pouvoir guérir. Des médicaments anti-inflammatoires et un léger massage peuvent également aider.
Les maux de tête causés par la tension, les allergies alimentaires, le manque de repos de qualité et le travail répétitif ou prolongé peuvent également contribuer à la raideur. La dépendance à la caféine ou le fait de sauter des repas peuvent également causer des maux de tête, pouvant entraîner des problèmes de nuque et d'épaule. Souvent, les symptômes sont soulagés par le repos et les remèdes en vente libre ou contre les maux de tête aux herbes. Les personnes souffrant de maux de tête chroniques peuvent toutefois avoir besoin de soins médicaux.