成人の注意スパンに影響する要因は何ですか？

成人の注意範囲に影響を与えるいくつかの要因は、注意欠陥多動性障害（ADHD）、疲労、技術、および特定の薬の副作用です。 何百万人もの人々が、成人および子供の注意力に深刻な影響を与える可能性のある障害であるADHDと共に生きています。 疲労はもう1つの一般的な要因であり、その症状はADHDまたは他の慢性疾患や精神的健康の問題と間違われることがあります。 さらに、多くの研究は、頻繁にテレビを見ることに多くの時間を費やすことで、注意力が低下することを示しています。 注意期間の短縮は、一部の処方薬と覚醒剤の副作用でもあります。

注意欠陥多動性障害は、成人の注意範囲に影響を与える一般的な要因です。 ADHDを持つ人は注意を払うのが難しく、他のほとんどの人が却下できる衝動に基づいて行動する可能性があります。 この問題は、通常、最も明白なときに子供で診断され、家族で実行される可能性があることを示すいくつかの証拠があります。 ADHDを発症する子供の約半数は、大人と同じ問題を抱えていると考えられていますが、大人は通常、自分自身と症状を隠す能力をよりうまく制御できます。

長い間注意を払えないことは、精神的な疲労によっても引き起こされます。 うつ病、不安、および睡眠不足は、精神的疲労が発生する可能性が高い状況です。 精神的疲労には肉体的疲労も伴う場合がありますが、肉体的疲労があるとは、必ずしも運動や疲労のために自分で働いたという意味ではありません。 肉体的疲労は、精神的疲労を引き起こす同じものの多くによって引き起こされる可能性があります。

いくつかの研究は、テレビを見ている幼児が後年に注意のスパンが減少することを示しています。 また、3時間以上テレビを定期的に視聴している場合、児童は学年を通して問題を抱え続けます。 同じ研究では、テレビを見ている大学生は、10代前半や10代前半よりも注意を払うべき問題が多いようです。 専門家は、人の年齢に関係なく、1日あたり2時間以下のテレビを推奨していますが、テレビ番組の主題を考慮する必要があります。 ただし、一般的には、少ないほど良いです。

処方薬と薬物乱用も、成人の注意力に影響を与えます。 たとえば、注意持続時間の短縮は、医師が処方したいくつかの薬の副作用のリストです。 刺激として作用する薬物は、注意持続時間を短くすることも知られています。 ただし、同じ薬物の影響は人によって異なる可能性があるため、成人はこの特定の効果を経験しない可能性があります。