ケトーシスブレスとは？

ケトーシス呼吸は、人の体がケトーシスと呼ばれる状態になったときによく発生する状態です。 ほとんどの場合、ケトーシスは、食事中の炭水化物の一般的な不足によって引き起こされます。 これは通常、さまざまな低炭水化物ダイエット計画に従っている人々によるものですが、他の理由または偶然でケトーシスに入ることも可能です。 体がケトーシスに入ると、燃料のためにさまざまな化学物質を燃やし始め、不快な臭いのあるガスが発生し、人が息を吐くと逃げることができます。

ケトーシスは、主に脂肪を燃料に頼らなければならないときに人の体に入る状態の名前です。 一般的に言って、炭水化物は身体で使用される主要な燃料です。 脂肪は、多くの活動にとって技術的にはより効率的ですが、通常はバックアップとして保持されます。 炭水化物が利用できない場合、体はギアを切り替える必要があり、過脂肪燃焼モードになり、最終的にケトーシス呼吸と他のいくつかの症状を引き起こします。

大量の脂肪を燃焼する能力は、人々が低炭水化物ダイエットをする主な理由です。 さまざまな食事で許容される特定の炭水化物レベルは、しばしばかなり変わります。 人によっては、食事から炭水化物をほぼ完全に除去する必要がある場合もあれば、適度な削減のみが必要な場合もあります。 ダイエットの中には、実際に人をケトーシスに陥らせないものもありますが、満腹にすることで人の全体的な一日のカロリー摂取量を減らす傾向があるため、体重減少を引き起こす可能性があります。 時間が経つにつれて、これはケトーシス呼吸、エネルギー不足、過剰な渇きなどの特定の症状を引き起こす可能性があります。

科学者は一般に、ケトーシスの潜在的な健康障害に関して分裂しています。 ケトーシスは、時間の経過とともに体に大きなダメージを与える可能性があることを示唆する多くの専門家がいます。 他の人々は、世界の特定の地域の一部の食事は健康上の問題を引き起こすことなく最大90％のタンパク質を含んでいるという点を指摘しています。 たとえば、北アメリカの寒い地域の先住民の伝統的なイヌイットの食事は、炭水化物の摂取量が非常に少なく、食事方法に関連する健康上の問題は証明されていません。 多くの専門家は、イヌイット族の人々は、ほとんどが動物資源を介して生き残るために必要なすべての栄養素を摂取できたと示唆していますが、問題はまだ十分に研究されていないと言います。

ほとんどの専門家は、ケトーシスの息を減らす最良の方法は、低炭水化物食の使用をやめることだと言います。 それが選択肢ではない場合、多くの人が息のミントやその他の市販の口臭対策を使用することを選択する場合があります。 一部の人々はまた、通常よりも多くの水を飲むことをお勧めします。