ケトーシスブレスとは何ですか？

ケトーシス呼吸は、人の体がケトーシスと呼ばれる状態に入るときにしばしば発達する状態です。ほとんどの場合、ケトーシスは、食事中の炭水化物の一般的な不足によってもたらされます。これは通常、人々が意図的にさまざまな低炭水化物ダイエット計画に従っていることによるものですが、他の理由や偶然に人々がケトーシスに入ることも可能です。体がケトーシスに入ると、燃料のために異なる化学物質を燃やし始め、これらは人が息を吐き出すときに逃げることができる不快な香りのあるガスを生成します。

ケトーシスは、燃料のために主に脂肪に依存しなければならないときに、人の体が入る状態の名前です。 一般的に言えば、炭水化物は身体が使用する主な燃料です。脂肪は通常、多くのアクティビティで技術的に効率的であるにもかかわらず、バックアップとして保持されます。炭水化物が利用できない場合、ボディはギアを切り替える必要があり、それは最終的にケトーシスブレスと他のいくつかの症状を引き起こす超脂肪燃焼モードになりますMS。

大量の脂肪を燃焼させる能力は、人々が低炭水化物の食事をしている主な理由です。さまざまな食事によって許可される特定の炭水化物レベルは、多くの場合非常に多様です。一部の人は、食事から炭水化物をほぼ完全に除去する必要がある人もいれば、中程度の削減のみを必要とする場合は他の人もいます。一部の食事は、実際に人をケトーシスに入れていません。また、人の全体的なカロリー摂取量をより充実させることで毎日のカロリー摂取量を減らす傾向があるため、体重減少を引き起こす可能性があります。時間が経つにつれて、これはケトーシス呼吸、エネルギー不足、過剰な渇きなど、特定の症状につながる可能性があります。

科学者は一般に、ケトーシスの潜在的な健康被害に関して分裂しています。ケトーシスは時間の経過とともに体に非常に損害を与える可能性があることを示唆する多くの専門家がいます。他の人たちは、世界の特定の地域の一部の食事が関与するポイントを育てます健康上の問題を引き起こすことなく、最大90％のタンパク質。たとえば、北米の寒い地域のアボリジニの人々の伝統的なイヌイットの食事は、炭水化物の摂取量が非常に低かったため、食事に関連する健康上の問題はありません。多くの専門家は、イヌイットの人々が、主に動物源を乗り切るために自分の体が必要とするすべての栄養素を手に入れることができたことを示唆していますが、一部の人はまだ問題が十分に研究されていないと言います。

ほとんどの専門家は、ケトーシス呼吸を減らす最良の方法は、低炭水化物の食事の使用をやめることだと言います。それが選択肢ではない場合、多くの人がブレスミントやその他の市販の口頭救済策を使用することを選択する場合があります。一部の人々は、通常よりも多くの水を飲むことをお勧めします。