O que é respiração de cetose?
A respiração por cetose é uma condição que geralmente se desenvolve quando o corpo de uma pessoa entra em um estado chamado cetose. Na maioria dos casos, a cetose é causada por uma falta geral de carboidratos em uma dieta. Isso geralmente ocorre devido às pessoas que seguem intencionalmente vários planos de dieta com pouco carboidrato, embora também seja possível que as pessoas entrem em cetose por outros motivos ou por acidente. Quando o corpo entra em cetose, ele começa a queimar diferentes produtos químicos para combustível, e estes produzem alguns gases com cheiro desagradável que podem escapar quando a pessoa respira.
Cetose é o nome da condição em que o corpo de uma pessoa entra quando precisa depender principalmente de gordura como combustível. De um modo geral, os carboidratos são o principal combustível usado pelo organismo. A gordura geralmente é mantida como backup, mesmo que seja tecnicamente mais eficiente para muitas atividades. Quando não há carboidratos disponíveis, o corpo precisa mudar de marcha e entra em um modo de queima de gordura, o que eventualmente causa a respiração por cetose e alguns outros sintomas.
A capacidade de queimar grandes quantidades de gordura é a principal razão pela qual as pessoas seguem dietas com pouco carboidrato. O nível específico de carboidrato permitido pelas diferentes dietas geralmente é bastante variável. Alguns podem exigir que uma pessoa remova quase completamente os carboidratos da dieta, enquanto outros podem exigir apenas uma redução moderada. Algumas das dietas não colocam a pessoa em cetose e ainda podem gerar perda de peso, porque tendem a reduzir a ingestão calórica diária geral de uma pessoa, tornando-a mais completa. Com o tempo, isso pode levar a certos sintomas, incluindo respiração por cetose, falta de energia e excesso de sede.
Os cientistas geralmente estão divididos em relação aos riscos potenciais à saúde da cetose. Muitos especialistas sugerem que a cetose pode ser extremamente prejudicial ao corpo ao longo do tempo. Outros afirmam que algumas dietas em certas partes do mundo envolvem até 90% de proteínas sem causar problemas de saúde. Por exemplo, a dieta tradicional inuit dos aborígenes das regiões mais frias da América do Norte tinha uma ingestão muito baixa de carboidratos e não há problemas de saúde comprovados associados à sua maneira de comer. Muitos especialistas sugerem que o povo inuit foi capaz de obter todos os nutrientes de que seu corpo precisava para sobreviver através de fontes principalmente animais, mas alguns ainda dizem que o problema não foi estudado o suficiente.
A maioria dos especialistas diz que a melhor maneira de diminuir a respiração por cetose é parar de usar uma dieta pobre em carboidratos. Nos casos em que isso não é uma opção, muitas pessoas podem optar por usar balas de respiração e outros remédios para halitose sem receita. Algumas pessoas também recomendam beber mais água do que o habitual.