Cos'è il respiro della chetosi?
Il respiro della chetosi è una condizione che spesso si sviluppa quando il corpo di una persona entra in uno stato chiamato chetosi. Nella maggior parte dei casi, la chetosi è causata da una generale mancanza di carboidrati in una dieta. Ciò è di solito dovuto alle persone intenzionalmente che seguono vari piani dietetici a basso contenuto di carboidrati, sebbene sia anche possibile per le persone entrare nella chetosi per altri motivi o per caso. Quando il corpo entra nella chetosi, inizia a bruciare prodotti chimici diversi per il carburante e questi producono alcunio gas sgraziati che possono sfuggire quando una persona espira.
La chetosi è il nome per la condizione che il corpo di una persona entra quando deve fare affidamento principalmente sul grasso per il carburante. In generale, i carboidrati sono il combustibile principale utilizzato dal corpo. Il grasso viene generalmente mantenuto come backup, anche se è tecnicamente più efficiente per molte attività. Quando non ci sono carboidrati disponibili, il corpo deve cambiare marcia e va in una modalità di brucia iper-grasso, che alla fine provoca il respiro della chetosi e alcuni altri sintoniSM.
La capacità di bruciare grandi quantità di grasso è la ragione principale per cui le persone seguono diete a basso contenuto di carboidrati. Il livello specifico di carboidrati consentito dalle diverse diete è spesso abbastanza variabile. Alcuni potrebbero richiedere a una persona di rimuovere quasi completamente i carboidrati dalla dieta, mentre altri possono richiedere solo una riduzione moderata. Alcune diete in realtà non mettono una persona nella chetosi e possono ancora generare perdita di peso perché tendono a ridurre l'assunzione calorica giornaliera complessiva di una persona rendendole più piene. Nel tempo, ciò può potenzialmente portare a alcuni sintomi, tra cui il respiro della chetosi, la mancanza di energia e la sete in eccesso.
Gli scienziati sono generalmente divisi per quanto riguarda i potenziali pericoli per la salute della chetosi. Ci sono molti esperti che suggeriscono che la chetosi può essere estremamente dannosa per il corpo nel tempo. Altri sollevano il punto che alcune diete in alcune parti del mondo si coinvolgonoVE fino al 90% di proteine senza causare problemi di salute. Ad esempio, la dieta tradizionale Inuit delle persone aborigene delle regioni più fredde del Nord America aveva un apporto di carboidrati molto basso e non ci sono problemi di salute comprovati associati al loro modo di mangiare. Molti esperti suggeriscono che le persone Inuit sono state in grado di ottenere tutti i nutrienti di cui i loro corpi hanno bisogno per sopravvivere attraverso principalmente fonti animali, ma alcuni sostengono ancora che il problema non sia stato studiato abbastanza.
La maggior parte degli esperti afferma che il modo migliore per ridurre il respiro della chetosi è smettere di usare una dieta a basso contenuto di carboidrati. Nei casi in cui questa non è un'opzione, molte persone possono scegliere di utilizzare le zecche del respiro e altri rimedi di alitosi da banco. Alcune persone raccomandano anche di bere più acqua del solito.