Was ist Ketose-Atem?
Ketose-Atem ist ein Zustand, der sich häufig entwickelt, wenn der Körper einer Person in einen Zustand namens Ketose übergeht. In den meisten Fällen wird Ketose durch einen allgemeinen Mangel an Kohlenhydraten in einer Diät verursacht. Dies ist in der Regel auf Menschen zurückzuführen, die absichtlich verschiedene kohlenhydratarme Ernährungspläne einhalten. Es ist jedoch auch möglich, dass Menschen aus anderen Gründen oder aus Versehen in die Ketose eintreten. Wenn der Körper in die Ketose eintritt, verbrennt er verschiedene Chemikalien als Brennstoff, und diese produzieren einige unangenehm riechende Gase, die beim Ausatmen einer Person entweichen können.
Ketose ist der Name für den Zustand, in den der Körper eines Menschen eintritt, wenn er hauptsächlich auf Fett als Kraftstoff angewiesen ist. Im Allgemeinen sind Kohlenhydrate der Hauptbrennstoff des Körpers. Fett wird normalerweise als Backup aufbewahrt, obwohl es für viele Aktivitäten technisch effizienter ist. Wenn keine Kohlenhydrate zur Verfügung stehen, muss der Körper den Gang wechseln und geht in einen Hyperfettverbrennungsmodus über, der schließlich zu Ketoseatmung und einigen anderen Symptomen führt.
Die Fähigkeit, große Mengen an Fett zu verbrennen, ist der Hauptgrund, warum Menschen kohlenhydratarme Diäten einhalten. Der durch die verschiedenen Diäten erlaubte spezifische Kohlenhydratgehalt ist oft recht unterschiedlich. Einige erfordern möglicherweise eine Person, um Kohlenhydrate von der Diät fast vollständig zu entfernen, während andere möglicherweise nur eine gemäßigte Reduzierung erfordern. Einige der Diäten versetzen eine Person nicht wirklich in eine Ketose, und sie können dennoch einen Gewichtsverlust verursachen, da sie dazu neigen, die tägliche Kalorienaufnahme einer Person insgesamt zu verringern, indem sie sie voller machen. Im Laufe der Zeit kann dies möglicherweise zu bestimmten Symptomen führen, einschließlich Ketoseatmung, Energiemangel und übermäßigem Durst.
In Bezug auf die potenziellen Gesundheitsrisiken von Ketose sind sich die Wissenschaftler im Allgemeinen uneins. Es gibt viele Experten, die vermuten, dass Ketose im Laufe der Zeit extrem schädlich für den Körper sein kann. Andere führen an, dass manche Diäten in bestimmten Teilen der Welt bis zu 90% Eiweiß enthalten, ohne gesundheitliche Probleme zu verursachen. Beispielsweise hatte die traditionelle Inuit-Ernährung der Ureinwohner kälterer Regionen Nordamerikas eine sehr geringe Kohlenhydrataufnahme, und es gibt keine nachgewiesenen gesundheitlichen Probleme im Zusammenhang mit ihrer Art zu essen. Viele Experten meinen, dass die Inuit in der Lage waren, alle Nährstoffe zu sich zu nehmen, die ihr Körper zum Überleben benötigt, und zwar hauptsächlich aus tierischen Quellen.
Die meisten Experten sagen, dass der beste Weg, den Ketoseatm zu verringern, darin besteht, auf eine kohlenhydratarme Diät zu verzichten. In Fällen, in denen dies keine Option ist, entscheiden sich viele Menschen möglicherweise für die Verwendung von Pfefferminzbonbons und anderen rezeptfreien Heilmitteln gegen Mundgeruch. Einige Leute empfehlen auch, mehr Wasser als gewöhnlich zu trinken.