デルタ波とは

デルタ波は、ステージ3の睡眠中に見られる脳波の一種で、徐波睡眠または深睡眠としても知られています。 睡眠のこの段階は、生理機能にとって重要であると考えられています。 たとえば、睡眠不足の後、あたかも脳が欠乏の期間を埋めようとしているかのように、人々はより多くのステージ3睡眠を経験することが研究で示されています。 また、この睡眠段階から目覚めたとき、人々は非常に混乱する傾向があります。これは、意識が目覚めている世界から非常に離れていることを示しています。

他の脳波と同様に、デルタ波は脳波で識別できます。脳波では、脳の電気的活動が頭皮のセンサーで記録されます。 デルタ波は、高振幅と低周波数が特徴であり、ガンマ波などの他の脳波とは著しく異なって見えます。 デルタ波の振幅は1〜4ヘルツで、周波数は1秒間に約6回発生します。

健康な人では、覚醒した脳ではデルタ波は観察されません。 しかし、特定の物質に酔っている人や、せん妄の状態にある人は、目覚めていてもデルタ波の活動を持っていることがあり、ある種の精神疾患は、覚醒中の脳にもデルタ波が存在することを特徴としています。 認知症の成人は、これらの個人の脳研究で実証されているように、覚醒時間中にデルタ波活動を示す場合があります。

睡眠中、非急速眼球運動（REM）睡眠中にデルタ波が発生します。 脳活動の少なくとも20％がデルタ波で構成されている場合、人々は深い波または遅い波の睡眠状態にあると言われています。 この状態では、寝台を覚醒させるために必要な感覚入力のレベルは非常に高くなります。 軽いタッチや柔らかいノイズは、通常大きな音、明るい光、または揺れなどのしっかりしたタッチを必要とするため、誰かを目覚めさせることができない場合があります。 目覚めると、寝台車はしばしばむさぼりして混乱しているように見えます。

睡眠障害を経験した人は、睡眠研究に参加するように言われるかもしれません。そこでは、脳の活動や他の生理学的プロセスが睡眠室で一晩監視されます。 研究中、患者は、生理学的プロセスを記録し、結果を監視ステーションに送信するギアを着用します。 医師は、脳の活動、呼吸数、心拍数などを調べることで、患者が睡眠障害を経験している理由を調査し、患者の睡眠を改善するための推奨事項を作成できます。