水の過剰摂取とは何ですか？

水中毒としても知られる水の過剰摂取は、血流の潜在的に生命を脅かす希釈を指します。 水は生命の重要な要素の1つであり、人体の総含有量の約3分の2を占めますが、あまりにも短い時間で消費しすぎると、血流中の電解質と栄養素の濃度が過剰に希釈される可能性があります。 この状態は、「低ナトリウム血症」という医学名に反映されており、血液中のナトリウムの量が異常に少ないことを意味します。 ただし、水中毒は低ナトリウム血症の深刻なバージョンであり、医学用語は、血液蒸気中のナトリウムの非致命的低レベル、ガロンあたり0.4オンス（リットルあたり135ミリモル）未満を指すこともあります。

水が消費される割合が、身体によって使用される、または腎臓によって除去される割合を超えると、水の過剰摂取が発生します。 通常の健康な腎臓は、1時間ごとに0.21から0.26ガロン（800から1,000ミリリットル）の水を処理します。 しかし、激しい身体活動やストレスが発生している間、下垂体は、腎臓による水分の除去を90％カットできるホルモンであるバソプレッシンの量を増加させて排出します。 これは、かなり激しく汗をかいたとしても、人は実際に腎臓が通常1時間で処理する量の水分を消費することができ、それでも体液の純増があることを意味します。

水の過剰摂取による身体への最大の危険性は、浸透、つまり高濃度の領域から低濃度の領域への液体の自然な動きの結果として生じます。 血流中のナトリウムと水のバランスが取れていない場合、体は浸透を使用して、細胞壁を介して体の細胞と水を交換することによりそれを修正します。 水の過剰摂取の場合、このプロセスの結果、細胞は水で肥大化します。 ほとんどの細胞では、壁は単純に伸びており、大きな問題はありませんが、脳内の細胞は拡大する余地がありません。 これは、脳への圧力の増大と死の可能性につながります。

水の過剰摂取の症状には、頭痛、眠気または疲労、いらいら、混乱が含まれます。 さらに、被害者は、手足、けいれん、一般的な筋力低下の原因不明のしびれを経験し、さらに呼吸困難にさえなる可能性があります。 さらなる症状は、押し付けられている脳の部分に依存しますが、運動機能だけでなく心臓や脈拍にも影響を与えます。 他の状態と同様に、最善の計画は、自分の行動と状態、およびそれらが症状にどのように関係するかを認識することです。

水の過剰摂取の症状の多くは、熱中症や脱水症などの症状に共通しているため、最近の水の消費を慎重に考慮せずに症状が水過剰摂取を示していると仮定すると、深刻な結果になる可能性があります。 過度の水の消費をすぐに止めることは、すぐに捕まえられた場合、水の過剰摂取を止めるのに十分であり、利尿薬は後の段階で役立つかもしれません。 水の過剰摂取に対抗するための最も基本的な手順を実行する前に、特にアマチュアによる誤診の可能性を考えると、専門的な医療支援を求める必要があります。