中央知事とは？

中央知事は、運動中の疲労の代替メカニズムを説明しようとする理論的アイデアです。 この理論によれば、人々が疲れを感じ始めたとき、人々の筋肉は実際には枯渇していません。 代わりに、この理論は、中央調速機と呼ばれるメカニズムが緊急事態のための小さなエネルギー貯蔵を保護する方法として、体に疲労感を作り出すことを示唆しています。 そのため、その人は疲れを感じ、運動を停止してから実際に肉体的な意味で蒸気を使い果たします。 中央ガバナーの概念はまだ非常に議​​論されており、多くのフィットネスの専門家はまったく同意していません。

運動疲労の伝統的な理論は、筋肉機能の物理的側面により焦点を当てています。 たとえば、筋力トレーニング中に筋肉繊維が裂け、人々が肉体的運動を行うと炭水化物と脂肪が燃焼します。 ほとんどのフィットネスの専門家は、これらのことが制限として機能することに同意します。 彼らは、筋肉が文字通りエネルギーの蓄積を使い果たし、それが直接痛みと不快感につながると信じています。 中央知事の考えに同意する人は、必ずしも物理的なエネルギーの基本概念を無視するわけではありませんが、ほとんどの疲労の主な原因は物理的な限界だとは考えていません。

中央知事の支持者は、彼らの理論の証拠としてスポーツイベントで起こる多くのことを指摘します。 たとえば、完全に疲労しているランナーは、レースの最後でより速く走ることができることを示す研究があります。 他のスポーツでも同様の現象が発生します。アスリートは、どんなに疲れているかに関係なく、最も重要な状況で余分なエネルギーのバーストを時々見つけることができます。 たとえば、ボクサーは戦いの終わり近くに集結し、前のラウンドで移動するにはほとんど疲れ果てていたとしても、相手をノックアウトするエネルギーを見つけるかもしれません。

中央ガバナーの考えを裏付けるいくつかの実験室研究もあります。 科学者は、実際に飲み込まずに甘い飲み物を味わわせることではないのに、心をだまして栄養を受け取っていると思わせるように設計された研究を行ってきました。 これらの研究は、実際に有意なレベルの炭水化物エネルギーを得ていなくても、飲み物をより長く味わうことができることを示しています。 精神的疲労が肉体的疲労に直接つながることを示す研究もあります。 これらの研究やその他の研究は、他の多くの伝統的なフィットネスの専門家が予想していたよりも、精神機能と疲労レベルの間のより直接的な関係を示しているようです。