Wat is de centrale gouverneur?

De centrale gouverneur is een theoretisch idee dat een alternatief mechanisme voor vermoeidheid tijdens inspanning probeert te verklaren. Volgens deze theorie zijn de spieren van mensen niet echt uitgeput als ze zich moe beginnen te voelen. In plaats daarvan suggereert de theorie dat een mechanisme dat de centrale gouverneur wordt genoemd, een gevoel van vermoeidheid in het lichaam creëert als een manier om een ​​kleine energiereserve voor noodsituaties te beschermen. Dus de persoon voelt zich moe en stopt met trainen voordat hij fysiek geen stoom meer heeft. Het concept van de centrale gouverneur wordt nog steeds zeer besproken en veel fitness-experts zijn het daar helemaal niet mee eens.

De traditionele theorieën over inspanningsmoeheid zijn veel meer gericht op fysieke aspecten van spierfunctie. Spiervezels scheuren bijvoorbeeld tijdens krachttraining en het lichaam verbrandt koolhydraten en vet wanneer mensen lichamelijke inspanning leveren. De meeste fitness-experts zijn het erover eens dat deze dingen als limieten werken. Ze geloven dat de spieren letterlijk uitgeput raken van energiereserves, wat direct leidt tot pijn en ongemak. Degenen die het eens zijn met het idee van de centrale gouverneur, verwerpen niet noodzakelijk de basisconcepten van fysieke energie, maar ze denken niet dat fysieke grenzen primair verantwoordelijk zijn voor de meeste vermoeidheid.

Voorstanders van de centrale gouverneur wijzen op veel dingen die tijdens sportevenementen gebeuren als bewijs voor hun theorie. Er zijn bijvoorbeeld studies die aantonen dat hardlopers die absoluut uitgeput zijn aan het einde van hun race sneller kunnen rennen. Er zijn vergelijkbare gebeurtenissen in andere sporten waarbij atleten soms een extra uitbarsting van energie kunnen vinden in de belangrijkste situaties, ongeacht hoe moe ze zich kunnen voelen. Een bokser kan zich bijvoorbeeld verzamelen aan het einde van een gevecht en de energie vinden om zijn tegenstander te verslaan, ook al was hij bijna te uitgeput om in de vorige ronde te bewegen.

Er zijn ook enkele laboratoriumstudies die het idee van de centrale gouverneur ondersteunen. Wetenschappers hebben onderzoek gedaan om de geest voor de gek te houden door te denken dat het voedsel kreeg terwijl het eigenlijk niet was door mensen gezoete drankjes te laten proeven zonder ze daadwerkelijk door te slikken. Die studies hebben aangetoond dat degenen die de drankjes proeven langer kunnen presteren, hoewel ze niet echt significante niveaus van koolhydratenergie kregen. Er zijn ook onderzoeken die aantonen dat mentale vermoeidheid direct kan leiden tot fysieke vermoeidheid. Deze onderzoeken en andere lijken op een directer verband tussen mentale functies en vermoeidheidsniveaus te laten zien dan veel andere traditionele fitness-experts hadden verwacht.