중앙 주지사는 무엇입니까?

중앙 총재는 운동 피로의 대체 메커니즘을 설명하려는 이론적 아이디어입니다. 이 이론에 따르면, 사람들의 근육은 실제로 피곤해지기 시작할 때 고갈되지 않습니다. 대신 이론은 중앙 거버너라고하는 메커니즘이 비상 사태에 대비 한 작은 에너지 비축을 보호하는 방법으로 신체에 피로감을 유발한다고 제안합니다. 따라서 사람은 실제로 육체적으로 증기가 떨어지기 전에 피곤하다고 느끼고 운동을 중단합니다. 중앙 총재 개념은 여전히 ​​논쟁의 여지가 많으며 많은 피트니스 전문가들이 이에 동의하지 않습니다.

운동 피로의 전통적인 이론은 근육 기능의 신체적 측면에 훨씬 더 집중되어 있습니다. 예를 들어 근력 운동 중에 근육 섬유가 찢어지고 사람들이 육체 노동에 참여할 때 탄수화물과 지방이 연소됩니다. 대부분의 피트니스 전문가들은 이러한 것들이 한계로 작용한다는 데 동의합니다. 그들은 근육이 말 그대로 에너지 매장량을 고갈시켜 통증과 불편을 직접적으로 겪게된다고 생각합니다. 중앙 총재 아이디어에 동의하는 사람들은 반드시 물리적 에너지의 기본 개념을 무시할 필요는 없지만 물리적 한계가 대부분의 피로에 책임이 있다고 생각하지는 않습니다.

중앙 총재 지지자들은 스포츠 행사에서 발생하는 많은 일들을 이론의 증거로 지적합니다. 예를 들어, 절대적으로 지친 러너가 레이스가 끝날 때 더 빨리 달릴 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 다른 스포츠에서도 운동 선수들이 피곤한 느낌이 들지 않더라도 가장 중요한 상황에서 여분의 에너지 파열을 발견 할 수있는 비슷한 경우가 있습니다. 예를 들어, 권투 선수는 싸움이 끝날 무렵에 집회를 펼칠 수 있으며, 이전 라운드에서 움직 이기에는 거의 소진되었지만 상대를 쓰러 뜨릴 에너지를 찾을 수 있습니다.

중앙 총재 아이디어를 뒷받침하는 일부 실험실 연구도 있습니다. 과학자들은 사람들이 실제로 음료수를 삼키지 않고 달게 한 음료를 맛보게함으로써 실제로 생계를 유지하고 있다고 생각하도록 속이는 연구를 수행했습니다. 이 연구에 따르면 실제로 상당한 양의 탄수화물 에너지를 얻지 못했지만 음료 맛을 더 오래 맛볼 수있는 사람들이 있습니다. 정신적 피로가 신체적 피로를 직접적으로 유발할 수 있음을 보여주는 연구도 있습니다. 이 연구들과 같은 다른 연구들은 다른 많은 전통적인 피트니스 전문가들이 기대했던 것보다 정신 기능과 피로 수준 사이에 더 직접적인 연관성을 보여줍니다.