Was ist der Zentralgouverneur?
Der Central Governor ist eine theoretische Idee, die versucht, einen alternativen Mechanismus für die Ermüdung beim Training zu erklären. Nach dieser Theorie sind die Muskeln der Menschen nicht wirklich erschöpft, wenn sie sich müde fühlen. Stattdessen legt die Theorie nahe, dass ein Mechanismus, der als zentraler Gouverneur bezeichnet wird, ein Ermüdungsgefühl im Körper hervorruft, um eine kleine Energiereserve für Notfälle zu schützen. Die Person fühlt sich also müde und hört auf zu trainieren, bevor tatsächlich körperlich die Puste ausgeht. Das Konzept des Central Governors ist nach wie vor sehr umstritten, und viele Fitnessexperten stimmen dem überhaupt nicht zu.
Die traditionellen Theorien der Belastungsmüdigkeit konzentrieren sich viel mehr auf physische Aspekte der Muskelfunktion. Beispielsweise reißen Muskelfasern während des Krafttrainings, und der Körper verbrennt Kohlenhydrate und Fett, wenn Menschen sich körperlich anstrengen. Die meisten Fitness-Experten sind sich einig, dass diese Dinge als Grenzen wirken. Sie glauben, dass die Muskeln buchstäblich an Energiereserven verlieren, was direkt zu Schmerzen und Unbehagen führt. Diejenigen, die der Idee des zentralen Gouverneurs zustimmen, lehnen die grundlegenden Konzepte der physischen Energie nicht unbedingt ab, aber sie glauben nicht, dass physische Grenzen in erster Linie für die meisten Erschöpfungszustände verantwortlich sind.
Befürworter des Zentralgouverneurs weisen auf viele Ereignisse bei Sportveranstaltungen als Beweis für ihre Theorie hin. Zum Beispiel gibt es Studien, die zeigen, dass Läufer, die absolut erschöpft sind, am Ende ihrer Rennen schneller laufen können. Es gibt ähnliche Ereignisse bei anderen Sportarten, bei denen Sportler manchmal in den wichtigsten Situationen einen zusätzlichen Energiestoß finden, unabhängig davon, wie müde sie sich fühlen. Zum Beispiel kann ein Boxer sich gegen Ende eines Kampfes sammeln und die Energie finden, um seinen Gegner auszuschalten, obwohl er fast zu erschöpft war, um sich in der vorherigen Runde zu bewegen.
Es gibt auch einige Laborstudien, die die Idee des Central Governors unterstützen. Wissenschaftler haben nachgeforscht, um den Verstand zu täuschen, dass er Nahrung erhält, obwohl die Leute gesüßte Getränke probieren, ohne sie wirklich zu schlucken. Diese Studien haben gezeigt, dass diejenigen, die die Getränke probieren, eine längere Leistung erbringen können, obwohl sie tatsächlich keine signifikante Menge an Kohlenhydratenergie erhalten haben. Es gibt auch Studien, die zeigen, dass geistige Müdigkeit direkt zu körperlicher Müdigkeit führen kann. Diese und ähnliche Studien scheinen einen direkteren Zusammenhang zwischen geistiger Funktion und Erschöpfungsgrad aufzuzeigen, als viele andere traditionelle Fitnessexperten erwartet hätten.