腹部の胴回りとは何ですか？

腹部の胴回という用語は、通常、腹部周辺の周囲の測定に関連して使用されます。 この測定は通常、へそレベルで取られ、時間の経過に伴う測定が同じ場所で一貫して取られるようにします。 ただし、測定が腰、または胴体の最も狭いポイントで行われる場合があります。 人の腹部の胴回りは、体重増加や喪失、妊娠、特定の疾患などの要因により、生涯を通じて変化する可能性があります。

多くの医師やフィットネスの専門家は、存在する腹部脂肪の量を判断するために腹部胴回りの測定を行うことを推奨しています。 高レベルの腹部脂肪は、糖尿病と心臓病と関連しています。 肥満の人は非肥満の人よりも大きな腹周囲を持っている可能性が高いため、腹部の胴回りを測定することは、肥満を測定する方法の1つとして使用されることがあります。

PE食事と運動計画のopleは、規模で測定されているように、総体重が劇的な変化を示さないときに計画が機能しているかどうかを判断するのが難しいことがよくあります。 これは、除脂肪筋肉量の発達に一部起因する可能性があります。これにより、体脂肪が失われたとしても、個人の体重が増える可能性があります。 減量計画の成功を測定する方法の1つは、腹部測定を含む身体測定を時間の経過とともに記録し、減量計画が進むにつれてそれらが減少しているかどうかを判断することです。 ただし、腹部の胴回りが脂肪レベルを決定する最も正確な方法ではない場合があります。 多くの女性は、腹部ではなく腰に脂肪を保存する傾向があり、一部の人々は胴体の周りに筋肉の厚い層を持っています。

多くの体脂肪率の計算機は、腹部の胴回りを含むいくつかの身体測定を使用して精度を改善し、個人の体の量が脂肪と除脂肪量で構成されているかを計算します。 これは可能です食事と運動プログラムの有効性を判断するための非常に便利な方法。 総体重に関連するより小さな測定は、一般に、体脂肪の喪失と除脂肪体重の獲得または維持を示しています。これは多くの場合、多くの脂肪減少プログラムの目標です。

脂肪の増加または損失以外に、人の腹部測定が変化する可能性がある理由があります。 妊婦の腹部の円周は、胎児の発達とともに増加します。 腹部の胴回りの増加は、肝臓または腸の問題の指標でもある可能性があります。 また、腹部の不快感を持っている人のガスを測定し、膨満感を抱く方法の1つです。