Wat is een buikomtrek?
De term buikomtrek wordt meestal gebruikt met betrekking tot de meting van de omtrek rond de buik. Deze meting wordt meestal op navelniveau uitgevoerd om ervoor te zorgen dat metingen in de tijd consistent op dezelfde plek worden uitgevoerd. Soms wordt de meting echter in de taille of het smalste punt van de romp uitgevoerd. De buikomtrek van een persoon kan gedurende zijn of haar leven veranderen als gevolg van factoren zoals gewichtstoename of -verlies, zwangerschap en bepaalde ziekten.
Veel artsen en fitnessprofessionals raden aan om de buikomtrek te meten om de hoeveelheid aanwezig buikvet te beoordelen. Hoge niveaus van buikvet zijn gekoppeld aan diabetes en hartaandoeningen. Zwaarlijvige personen hebben meer kans op een grote buikomtrek dan niet-zwaarlijvige mensen, dus het meten van de buikomtrek wordt soms gebruikt als een van de methoden om zwaarlijvigheid te meten.
Mensen met een dieet en oefenplannen hebben vaak moeite om te beoordelen of het plan werkt of niet wanneer het totale lichaamsgewicht, gemeten op een schaal, geen dramatische verandering vertoont. Dit kan gedeeltelijk te wijten zijn aan de ontwikkeling van spiermassa, waardoor het individu meer kan wegen, ook al heeft hij of zij lichaamsvet verloren. Een van de manieren om het succes van een gewichtsverliesplan te meten, is door lichaamsmetingen, inclusief buikmetingen, in de loop van de tijd te registreren en te beoordelen of deze afnemen naarmate het gewichtsverliesplan vordert. Soms is een buikomtrek echter niet de meest nauwkeurige manier om het vetgehalte te bepalen. Veel vrouwen slaan de neiging om vet op te slaan rond de heupen in plaats van de buik, en sommige mensen hebben dikkere spierlagen rond de romp.
Veel lichaamsvetpercentagecalculators verbeteren de nauwkeurigheid door verschillende lichaamsmetingen, waaronder buikomtrek, te gebruiken om te berekenen hoeveel van het lichaam van het individu bestaat uit vet versus magere massa. Dit kan een zeer nuttige manier zijn om de effectiviteit van een dieet- en trainingsprogramma te bepalen. Kleinere metingen in relatie tot het totale lichaamsgewicht duiden in het algemeen op een verlies van lichaamsvet en een toename of behoud van vetvrije massa, wat vaak het doel is van veel vetverliesprogramma's.
Er zijn andere redenen dan vetaanwinst of verlies dat de abdominale metingen van een persoon kunnen veranderen. De omtrek van de buik van een zwangere vrouw zal toenemen met de ontwikkeling van de foetus. Een toename van de buikomtrek kan ook een indicator zijn voor lever- of darmproblemen. Het is ook een methode om gas en een opgeblazen gevoel te meten bij mensen met buikpijn.