Qu'est-ce que la circonférence abdominale?
Le terme périmètre abdominal est généralement utilisé en référence à la mesure de la circonférence de l'abdomen. Cette mesure est généralement prise au niveau du nombril pour assurer que les mesures dans le temps sont systématiquement prises au même endroit. Parfois, cependant, la mesure est prise à la taille ou au point le plus étroit du torse. La circonférence abdominale d'une personne peut changer tout au long de sa vie en raison de facteurs tels que la prise ou la perte de poids, la grossesse et certaines maladies.
De nombreux médecins et professionnels du conditionnement physique recommandent de prendre des mesures de la circonférence abdominale pour évaluer la quantité de graisse abdominale présente. Des niveaux élevés de graisse abdominale sont liés au diabète et aux maladies cardiaques. Les personnes obèses sont plus susceptibles que les personnes non obèses d'avoir une grande circonférence abdominale. C'est pourquoi la mesure de la circonférence abdominale est parfois utilisée comme l'une des méthodes de mesure de l'obésité.
Les personnes qui suivent un régime et qui font de l'exercice ont souvent du mal à juger si le régime fonctionne bien lorsque le poids total, mesuré sur une balance, ne montre pas de changement spectaculaire. Cela peut être dû en partie au développement de la masse musculaire maigre, ce qui peut amener l'individu à peser davantage même s'il a perdu de la graisse corporelle. L'un des moyens d'évaluer le succès d'un plan de perte de poids consiste à enregistrer les mesures corporelles, y compris abdominales, au fil du temps, et à déterminer si elles diminuent au fur et à mesure de l'avancement du plan de perte de poids. Parfois, cependant, la circonférence abdominale peut ne pas être le moyen le plus précis de déterminer les niveaux de graisse. Beaucoup de femmes ont tendance à stocker de la graisse autour des hanches plutôt que de l'abdomen, et certaines personnes ont des couches de muscle plus épaisses autour du torse.
De nombreux calculateurs de pourcentage de graisse corporelle améliorent la précision en utilisant plusieurs mesures corporelles, y compris la circonférence abdominale, pour calculer la quantité de graisse corporelle par rapport à la masse maigre. Cela peut être un moyen très utile de déterminer l'efficacité d'un programme de régime et d'exercice. Des mesures plus petites par rapport au poids corporel total indiquent généralement une perte de graisse corporelle et un gain ou un maintien de la masse maigre, objectif souvent poursuivi par de nombreux programmes de perte de masse graisseuse.
Pour des raisons autres que le gain ou la perte de graisse, les mesures abdominales d'une personne peuvent changer. La circonférence de l'abdomen d'une femme enceinte augmentera avec le développement du fœtus. Une augmentation de la circonférence abdominale peut également être un indicateur de problèmes hépatiques ou intestinaux. C'est également une méthode de mesure des gaz et des ballonnements chez les personnes souffrant de gêne abdominale.