복부 둘레는 무엇입니까?

복부 둘레라는 용어는 일반적으로 복부 둘레의 측정과 관련하여 사용됩니다. 이 측정은 일반적으로 배꼽 수준에서 수행되므로 시간이 지남에 따라 측정이 동일한 지점에서 일관되게 수행됩니다. 그러나 때로는 허리 또는 몸통의 가장 좁은 지점에서 측정이 이루어집니다. 사람의 복부 둘레는 체중 증가 또는 감소, 임신 및 특정 질병과 같은 요인으로 인해 평생 동안 변할 수 있습니다.

많은 의사와 피트니스 전문가들은 복부 둘레를 측정하여 복부 지방의 양을 판단 할 것을 권장합니다. 높은 수준의 복부 지방은 당뇨병 및 심장병과 관련이 있습니다. 비만인 사람들은 비만인 사람들보다 복부 둘레가 큰 경향이 있으므로 복부 둘레 측정은 비만 측정 방법 중 하나로 사용되기도합니다.

식이 요법과 운동 계획을 가진 사람들은 종종 전체 체중이 규모로 측정 될 때 극적인 변화를 보이지 않을 때 계획이 효과가 있는지 판단하기가 어렵습니다. 이것은 부분적으로는 근육량의 발달에 기인 할 수 있으며, 이는 체지방을 잃어버린 경우에도 개인의 체중을 증가시킬 수 있습니다. 체중 감량 계획의 성공을 측정하는 방법 중 하나는 시간이 지남에 따라 복부 측정을 포함한 신체 측정을 ​​기록하고 체중 감량 계획이 진행됨에 따라 감소하는지 여부를 판단하는 것입니다. 그러나 때로는 복부 둘레가 지방 수치를 결정하는 가장 정확한 방법이 아닐 수도 있습니다. 많은 여성들이 복부보다는 엉덩이 주위에 지방을 저장하는 경향이 있으며, 어떤 사람들은 몸통 주위에 두꺼운 근육층을 가지고 있습니다.

많은 체지방 백분율 계산기는 복부 둘레를 포함한 여러 신체 측정을 ​​사용하여 개인의 신체가 지방 대 제 지방으로 구성되는 양을 계산함으로써 정확도를 향상시킵니다. 이것은식이 요법과 운동 프로그램의 효과를 결정하는 매우 유용한 방법이 될 수 있습니다. 총 체중과 관련하여 더 작은 측정은 일반적으로 체지방 손실 및 제 지방 체중 증가 또는 유지를 나타내며, 이는 종종 많은 지방 손실 프로그램의 목표입니다.

사람의 복부 측정 값이 변할 수있는 뚱뚱한 이득 또는 손실 이외의 이유가 있습니다. 임산부의 복부 둘레는 태아의 발달에 따라 증가합니다. 복부 둘레의 증가는 또한 간 또는 장 문제의 지표 일 수 있습니다. 또한 복부 불편을 겪는 사람들의 가스 및 팽만감을 측정하는 방법 중 하나입니다.