복부 둘레는 무엇입니까?

복부 둘레라는 용어는 일반적으로 복부 주변의 둘레 측정과 관련하여 사용됩니다. 이 측정은 일반적으로 배꼽 수준에서 수행되어 시간이 지남에 따라 측정이 동일한 지점에서 일관되게 취해 지도록합니다. 그러나 때때로 측정은 허리 나 몸통의 가장 좁은 지점에서 촬영됩니다. 체중 증가 또는 손실, 임신 및 특정 질병과 같은 요인으로 인해 사람의 복부 둘레는 평생 동안 변할 수 있습니다.

많은 의사와 피트니스 전문가는 복부 지방의 양을 판단하기 위해 복부 둘레를 측정하는 것이 좋습니다. 높은 수준의 복부 지방은 당뇨병 및 심장병과 관련이 있습니다. 비만 개인은 비만인보다 복부 둘레가 큰 가능성이 높으므로 복부 둘레를 측정하는 것은 때때로 비만을 측정하는 방법 중 하나로 사용됩니다.

pe다이어트 및 운동 계획에 대한 Ople은 종종 규모로 측정 된 총 체중이 극적인 변화를 나타내지 않을 때 계획이 작동하는지 여부를 판단하는 데 어려움이 있습니다. 이것은 부분적으로 마른 근육량의 발달로 인한 것일 수 있으며, 이로 인해 체지방을 잃어 버렸음에도 불구하고 개인의 무게가 더 높아질 수 있습니다. 체중 감량 계획의 성공을 측정하는 방법 중 하나는 시간이 지남에 따라 복부 측정을 포함한 신체 측정을 ​​기록하고 체중 감량 계획이 진행됨에 따라 감소하는지 판단하는 것입니다. 그러나 때로는 복부 둘레가 지방 수준을 결정하는 가장 정확한 방법이 아닐 수도 있습니다. 많은 여성들이 복부가 아닌 엉덩이 주위에 지방을 저장하는 경향이 있으며, 어떤 사람들은 몸통 주위에 더 두꺼운 근육을 가지고 있습니다.

많은 체지방 백분율 계산기는 복부 둘레를 포함한 여러 신체 측정을 ​​사용하여 개인의 신체가 지방 대 마른 덩어리로 구성된 양을 계산하여 정확도를 향상시킵니다. 이것은 될 수 있습니다다이어트 및 운동 프로그램의 효과를 결정하는 매우 유용한 방법. 총 체중과 관련하여 더 작은 측정은 일반적으로 체지방의 손실과 마른 체질량의 이득 또는 유지를 나타내며, 이는 종종 많은 지방 손실 프로그램의 목표입니다.

사람의 복부 측정이 변할 수있는 지방 이득 또는 손실 외에는 다른 이유가 있습니다. 임산부 복부의 둘레는 태아의 발달로 증가합니다. 복부 둘레의 증가는 또한 간 또는 장 문제의 지표 일 수 있습니다. 또한 복부 불편 함이있는 사람들의 가스를 측정하고 팽만감하는 방법 중 하나입니다.