背ひずみとは

背中の緊張は、脊椎の近くにある筋肉または腱の損傷の結果です。 人が重いものを持ち上げようとする、突然またはぎこちない動きをする、身体を過度に行使する、または孤立した筋肉のけいれんを経験すると、背中の筋肉と腰の筋肉が緊張する可能性があります。 腰痛の重症度に応じて、症状を緩和し、将来の問題を防ぐために利用可能な多くの異なる家庭薬、薬物、療法、および医学的治療があります。 ほとんどの株は、十分な休息、穏やかなストレッチと運動、店頭鎮痛剤で2週間以内に緩和されます。

人は、重すぎる物体を持ち上げようとすると、背中の緊張を感じることがあります。 重いものを持ち上げようとすると、腰の筋肉に過度の圧力がかかり、痛みや緊張につながります。 個人が地面から何かを拾うために適切な技術を使用しない場合、背中の緊張が特に起こりやすい。 背中の筋肉や腱は、人が不適切に屈んだり、物体を上に持ち上げようとしたり、リフトで足を噛まないときに危険にさらされます。

背中の問題は、リフティングの繰り返し、運動競技、または肉体労働による筋肉の過剰な運動から生じることもあります。 個人は、活動の前に完全に伸びたり、筋肉が回復するのに十分な休憩をとらないと、特に背部緊張の影響を受けやすくなります。 多くのアスリートやダンサーは、ボールに手を伸ばしたり、ダンスのステップをすばやく変更したりするなど、背中の筋肉をぎくしゃくさせる突然のぎこちない動きをすると緊張を経験します。 個人が背中の怪我を負った後、筋肉のけいれんが繰り返し起こると、さらに問題が生じる可能性があります。

背部緊張の重症度は、軽度の不快感から完全に衰弱させるまでの範囲に及ぶ可能性があります。 ほとんどの緊張は、筋肉の鈍い痛み、炎症、腱と関節の圧迫感、および可動域の制限をもたらします。 軽度の背中の緊張は、通常、安静にし、熱パックとアイスパックを交互に使用し、背中を支持包帯で包み、衝撃の少ないストレッチと運動を行うことで治療できます。 多くの場合、ボトルに指示されているように、イブプロフェンやアスピリンなどの市販の鎮痛剤を服用することで、さらなる軽減が見られます。 個人は通常、数日後に気分が良くなり始めますが、完全な回復には最大2週間かかる場合があります。

重度の腰痛や在宅治療に反応しないものは、医院への旅行を必要とします。 医師は身体検査を実施し、適切な治療を処方することができます。 高強度の鎮痛剤を処方したり、理学療法セッションを手配したり、筋肉や神経の損傷などのより深刻な状態を修復するための手術を提案したりします。