情緒不安とは何ですか？

感情的な不安は、自己価値が低いという感覚です。 ほとんどの人はある程度の精神的不安を抱えており、外部の状況や気分によって多少不安になります。 不安は以前の経験から生じることがあり、通常は幼児期に始まり、人が成人期になるにつれて強化が見られます。 ある程度の不安は正常ですが、非常に感情的に不安定な人は、自分の不安に対処する方法を開発した可能性があります。

一部の心理学者によると、健康な自己価値観は、幼少期と幼少期に発達します。 ニーズに応じて幼い子どもたちは、安全、安心、欲求を満たすに値する感情的な態度を即座に発達させますが、ニーズが満たされていない子どもたちは、それらのニーズをまったく満たすに値するかどうか疑問に思います。 この理論は感情的な不安のすべての例を説明するものではありませんが、多くの人々の不安は幼児期の出来事に起因するようです。 この考え方のパターンが開始されると、信念の補強が求められ、その結果、反対の証拠を無視して、ニーズを満たすのにふさわしくない証拠がさらに蓄積されます。

誰もが成長してすぐにすべてのニーズを満たして成長することはないため、一部の感情的な不安は正常と見なされます。 これらの不安は、個人の能力についての疑いや、対人関係に対する不安につながる可能性があります。 たいていの場合、人々は自分の不安を乗り越え、比較的普通の生活を送ることができます。特に、自分の人生の他の人の不安を理解し、それに適応できるときです。

誰もがいくつかの感情的な不安を持っていますが、一部の人々は非常に不安であるため、健康な方法で他の人と関わる能力を妨げています。 不安は、恥ずかしがりや社会から撤退したいという欲求につながる可能性があります。 また、攻撃性、慢、他者を支配する必要性など、自己価値の低い感情を補い隠蔽する行動として現れることもあります。 人は、不安のレベルに応じて、これらの行動の一部またはすべてをさまざまな程度に明示する場合があります。

感情的な不安は正常ですが、多くの場合、それは望ましくありません。 自分の不安を克服したい人は、セラピストと協力して、自分のニーズを満たすのにふさわしくないと感じる理由を特定することがよくあります。 これらの問題に取り組むことにより、人々は不安感を軽減し、より健全な関係を築き始めることができます。