Co to jest niepewność emocjonalna?

Niepewność emocjonalna to poczucie niskiej wartości własnej. Większość ludzi ma pewien poziom niepewności emocjonalnej i może być mniej lub bardziej niepewna w zależności od zewnętrznych okoliczności lub nastroju. Niepewność może wynikać z wcześniejszych doświadczeń i zwykle zaczyna się we wczesnym dzieciństwie, znajdując wzmocnienie, gdy osoba dorasta. Chociaż pewien poziom niepewności jest normalny, ludzie bardzo niepewni emocjonalnie mogli opracować sposoby radzenia sobie z niepewnością, które mogą utrudniać im zdrowe relacje z innymi.

Według niektórych psychologów zdrowe poczucie własnej wartości rozwija się w okresie niemowlęcym i bardzo młodym dzieciństwie. Małe dzieci, których potrzeby są zaspokajane, szybko rozwijają postawę emocjonalną, że zasługują na bezpieczeństwo, ochronę i zaspokajanie swoich potrzeb, podczas gdy dzieci, których potrzeby nie są zaspokojone, pytają, czy w ogóle zasługują na zaspokojenie tych potrzeb. Chociaż teoria ta nie wyjaśnia wszystkich przypadków niepewności emocjonalnej, niepewność wielu ludzi wydaje się wynikać z wydarzeń z wczesnego dzieciństwa. Po uruchomieniu tego sposobu myślenia dąży się do wzmocnienia wiary, co prowadzi do gromadzenia większej liczby dowodów niegodności zaspokojenia potrzeb, ignorując dowody przeciwne.

Pewna niepewność emocjonalna jest uważana za normalną, ponieważ nikt nie dorasta, zaspokajając wszystkie swoje potrzeby, gdy tylko się pojawią. Te niepewności mogą prowadzić do wątpliwości co do zdolności danej osoby lub obaw o relacje międzyludzkie. W przeważającej części ludzie są w stanie przezwyciężyć swoje niepewności i prowadzić stosunkowo normalne życie, szczególnie gdy są w stanie zrozumieć i zaakceptować niepewność innych w swoim życiu.

Chociaż każdy ma pewną niepewność emocjonalną, niektórzy ludzie są tak niepewni, że przeszkadza to w ich zdolności do komunikowania się z innymi w zdrowy sposób. Niepewność może prowadzić do nieśmiałości i chęci wycofania się ze społeczeństwa. Może się również objawiać jako zachowania, które kompensują i maskują uczucia niskiej samooceny, takie jak agresja, arogancja i potrzeba zdominowania innych. Osoba może przejawiać dowolne lub wszystkie z tych zachowań w różnym stopniu, w zależności od poziomu niepewności.

Niepewność emocjonalna jest normalna, ale w wielu przypadkach jest niepożądana. Ludzie, którzy chcą przezwyciężyć niepewność, często współpracują z terapeutą, aby wskazać powody, dla których czują, że nie zasługują na zaspokojenie swoich potrzeb. Pracując nad tymi zagadnieniami, ludzie mogą zmniejszyć poczucie niepewności i zacząć tworzyć zdrowsze relacje.