정서적 불안이란 무엇입니까?

정서적 불안은 자기 가치가 낮다는 느낌입니다. 대부분의 사람들은 어느 정도의 정서적 불안을 가지고 있으며 외부 상황이나 기분에 따라 다소 불안할 수 있습니다. 불안감은 이전 경험에서 비롯 될 수 있으며 일반적으로 어린 시절에 시작하여 사람이 성인으로 자라면서 강화를 찾습니다. 어떤 수준의 불안감은 정상이지만, 매우 감정적으로 불안한 사람들은 자신의 불안을 다루는 방법을 개발했을 수도 있습니다.

일부 심리학자에 따르면, 건강에 좋은 자존감은 사람의 유아와 어린 시절에 개발됩니다. 안전, 안보 및 원하는 성취를받을 자격이 있다는 정서적 태도를 즉시 개발 해야하는 어린이는 즉시 필요하지 않은 어린이는 이러한 요구를 충족시킬 자격이 있는지 의문을 충족시키지 못하는 어린이는 전혀 충족시킬 자격이 있는지 여부를 충족시킬 수 있습니다. 이 이론이 모든 사례를 설명하는 것은 아닙니다정서적 불안으로 많은 사람들의 불안감은 어린 시절의 사건에서 비롯된 것 같습니다. 이 사고 패턴이 시작되면, 신념에 대한 강화가 추구되어, 그 반대의 증거를 무시하고, 필요에 대한 가치가 없다는 더 많은 증거가 축적되었습니다.

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일부 정서적 불안은 정상적인 것으로 간주됩니다. 이러한 불안감은 개인의 능력이나 대인 관계에 대한 불안에 대한 의문으로 이어질 수 있습니다. 대부분의 경우 사람들은 자신의 불안을 극복하고 상대적으로 평범한 삶을 살 수 있습니다. 특히 삶에서 다른 사람들의 불안을 이해하고 수용 할 수있을 때

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모든 사람은 정서적 불안감을 가지고 있지만 어떤 사람들은 너무 불안해해서 다른 사람들과 건강한 방식으로 참여하는 능력을 방해합니다. 불안한Ity는 수줍음과 사회에서 철수하려는 욕구로 이어질 수 있습니다. 또한 침략, 오만, 다른 사람들을 지배 할 필요성과 같은 낮은 자기 가치의 감정을 보상하고 가려주는 행동으로 나타날 수 있습니다. 사람은 불안의 수준에 따라 이러한 행동의 일부 또는 전부를 다양한 학위로 나타낼 수 있습니다.

정서적 불안은 정상이지만 많은 경우에는 바람직하지 않습니다. 불안을 극복하고자하는 사람들은 종종 치료사와 협력하여 자신의 요구를 충족시킬 자격이없는 것처럼 느끼는 이유를 정확히 지적합니다. 이러한 문제를 해결함으로써 사람들은 불안감을 줄이고보다 건강한 관계를 형성하기 시작할 수 있습니다.