Vad är emotionell osäkerhet?

Emotionell osäkerhet är en känsla av att ha ett lågt självvärde. De flesta människor har en viss känslomässig osäkerhet och kan vara mer eller mindre osäkra beroende på yttre omständigheter eller humör. Otrygghet kan härröra från tidigare erfarenhet och börjar vanligtvis i tidig barndom och hitta förstärkning när en person växer till vuxen ålder. Även om en viss nivå av osäkerhet är normal, kan människor som är mycket känslomässigt osäkra ha utvecklat sätt att hantera sin osäkerhet som kan göra det svårt för dem att förhålla sig med andra på ett hälsosamt sätt.

Enligt vissa psykologer utvecklas en sund känsla av egenvärde under en persons barndom och mycket ung barndom. Små barn vars behov tillgodoses för att snabbt utveckla den känslomässiga inställningen att de förtjänar för säkerhet, trygghet och uppfyllandet av deras behov, medan barn vars behov inte uppfylls ifrågasätter om de förtjänar att ha dessa behov alls. Även om denna teori inte förklarar alla fall av emotionell osäkerhet, verkar många människors osäkerhet härröra från händelser i tidig barndom. När detta tankemönster har inletts söks förstärkning för tron, vilket resulterar i att fler bevis på ovärderlighet för att ha tillgodosett behov ignoreras, vilket ignorerar bevis för motsatsen.

Viss känslomässig osäkerhet anses vara normal, eftersom ingen växer upp för att tillgodose alla hans behov så snart de uppstår. Dessa osäkerheter kan leda till tvivel om en persons förmågor eller ångest för interpersonella relationer. För det mesta kan människor övervinna sina osäkerheter och leva relativt normala liv, särskilt när de kan förstå och tillgodose andras osäkerhet i deras liv.

Även om alla har viss känslomässig osäkerhet är vissa människor så osäkra att det stör deras förmåga att engagera sig på andra på ett hälsosamt sätt. Osäkerhet kan leda till blyghet och önskan att dra sig ur samhället. Det kan också manifestera sig som beteenden som kompenserar för och maskerar känslor av lågt självvärde, såsom aggression, arrogans och behovet av att dominera andra. En person kan manifestera något av eller alla dessa beteenden i varierande grad, beroende på osäkerhetsnivån.

Emotionell osäkerhet är normal, men i många fall är den inte önskvärd. Människor som vill övervinna sina osäkerheter arbetar ofta med en terapeut för att redogöra för sina skäl för att känna att de inte förtjänar att deras behov uppfylls. Genom att arbeta med dessa frågor kan människor minska sina känslor av osäkerhet och börja bilda mer hälsosamma relationer.