Hvad er følelsesmæssig usikkerhed?

Følelsesmæssig usikkerhed er en følelse af at have et lavt selvværd. De fleste mennesker har et vist niveau af følelsesmæssig usikkerhed og kan være mere eller mindre usikre afhængigt af de ydre omstændigheder eller humør. Usikkerhed kan stamme fra tidligere erfaring og begynder normalt i den tidlige barndom, idet den finder forstærkning, når en person vokser til voksen alder. Selvom et vist usikkerhedsniveau er normalt, kan mennesker, der er meget følelsesmæssigt usikre, have udviklet måder at håndtere deres usikkerhed på, som kan gøre det vanskeligt for dem at forholde sig til andre på en sund måde.

Ifølge nogle psykologer udvikles en sund følelse af selvværd i en persons barndom og meget ung barndom. Små børn, hvis behov overholdes, straks udvikler den følelsesmæssige holdning, som de fortjener sikkerhed, sikkerhed og opfyldelsen af ​​deres ønsker, mens børn, hvis behov ikke er opfyldt, spørger, om de fortjener at få disse behov overhovedet opfyldt. Selvom denne teori ikke forklarer alle tilfælde af følelsesmæssig usikkerhed, synes mange menneskers usikkerhed at stamme fra begivenheder i den tidlige barndom. Når dette tankegangsmønster er startet, søges forstærkning for troen, hvilket resulterer i ophobning af flere bevis på uværdighed til at have behov opfyldt, idet man ignorerer bevis for det modsatte.

Nogle følelsesmæssige usikkerheder betragtes som normale, da ingen vokser op med at imødekomme alle sine behov, så snart de opstår. Disse usikkerheder kan føre til tvivl om en persons evner eller angst for interpersonelle forhold. For det meste er mennesker i stand til at overvinde deres usikkerhed og leve relativt normale liv, især når de er i stand til at forstå og imødekomme andres usikkerhed i deres liv.

Selvom alle har en vis følelsesmæssig usikkerhed, er nogle mennesker så usikre, at det forstyrrer deres evne til at engagere sig på andre på en sund måde. Usikkerhed kan føre til skyhed og ønske om at trække sig ud af samfundet. Det kan også manifestere sig som adfærd, der kompenserer for og maskerer følelser af lav egenværdi, såsom aggression, arrogance og behovet for at dominere andre. En person kan manifestere en eller flere af disse opførsler i varierende grad afhængigt af usikkerhedsniveauet.

Følelsesmæssig usikkerhed er normal, men i mange tilfælde er det uønsket. Mennesker, der ønsker at overvinde deres usikkerhed, arbejder ofte sammen med en terapeut for at præcisere deres grunde til at føle, at de ikke fortjener at få deres behov opfyldt. Ved at arbejde på disse spørgsmål kan folk mindske deres følelser af usikkerhed og begynde at danne mere sunde forhold.