O que é insegurança emocional?

Insegurança emocional é uma sensação de baixa auto-estima. A maioria das pessoas tem algum nível de insegurança emocional e pode ser mais ou menos insegura, dependendo das circunstâncias externas ou do humor. As inseguranças podem resultar de experiências anteriores e geralmente começam na primeira infância, encontrando reforço à medida que a pessoa cresce na idade adulta. Embora algum nível de insegurança seja normal, as pessoas que são muito inseguras emocionalmente podem ter desenvolvido maneiras de lidar com sua insegurança que podem dificultar o relacionamento com outras pessoas de maneira saudável.

Segundo alguns psicólogos, um senso saudável de autoestima é desenvolvido durante a infância de uma pessoa e a infância muito jovem. Crianças pequenas cujas necessidades são atendidas para desenvolver prontamente a atitude emocional que merecem segurança, e a satisfação de seus desejos, enquanto crianças cujas necessidades não são atendidas questionam se elas merecem ter essas necessidades. Embora essa teoria não explique todos os casos de insegurança emocional, a insegurança de muitas pessoas parece resultar de eventos da primeira infância. Uma vez iniciado esse padrão de pensamento, busca-se o reforço da crença, resultando no acúmulo de mais evidências de indignidade para que as necessidades sejam atendidas, ignorando as evidências em contrário.

Alguma insegurança emocional é considerada normal, pois ninguém cresce atendendo a todas as suas necessidades assim que surgem. Essas inseguranças podem levar a dúvidas sobre as habilidades de uma pessoa ou a ansiedade sobre os relacionamentos interpessoais. Na maioria das vezes, as pessoas são capazes de superar suas inseguranças e viver vidas relativamente normais, especialmente quando são capazes de entender e acomodar as inseguranças de outras pessoas em suas vidas.

Embora todo mundo tenha alguma insegurança emocional, algumas pessoas são tão inseguras que interferem na capacidade de se envolver com outras pessoas de maneira saudável. A insegurança pode levar à timidez e ao desejo de se retirar da sociedade. Também pode se manifestar como comportamentos que compensam e mascaram sentimentos de baixa autoestima, como agressão, arrogância e necessidade de dominar os outros. Uma pessoa pode manifestar um ou todos esses comportamentos em graus variados, dependendo do nível de insegurança.

A insegurança emocional é normal, mas em muitos casos é indesejável. As pessoas que desejam superar suas inseguranças costumam trabalhar com um terapeuta para identificar suas razões para sentir que não merecem ter suas necessidades atendidas. Ao trabalhar nessas questões, as pessoas podem diminuir seus sentimentos de insegurança e começar a formar relacionamentos mais saudáveis.