Hva er følelsesmessig usikkerhet?

Emosjonell utrygghet er en følelse av å ha lav egenverd. De fleste har et visst følelsesmessig usikkerhetsnivå og kan være mer eller mindre usikre avhengig av ytre omstendigheter eller humør. Usikkerhet kan stamme fra tidligere erfaring og begynner vanligvis i tidlig barndom, og finner forsterkning når en person vokser til voksen alder. Selv om et visst nivå av utrygghet er normalt, kan mennesker som er veldig følelsesmessig utrygge, ha utviklet måter å takle utryggheten på, noe som kan gjøre det vanskelig for dem å forholde seg til andre på en sunn måte.

I følge noen psykologer utvikles en sunn følelse av egenverd i løpet av en barns barndom og veldig små barndom. Små barn hvis behov blir ivaretatt, for raskt å utvikle den følelsesmessige holdningen de fortjener for sikkerhet, trygghet og oppfyllelse av deres ønsker, mens barn hvis behov ikke blir oppfylt, spørsmålet om de fortjener å få disse behovene i det hele tatt. Selv om denne teorien ikke forklarer alle tilfeller av emosjonell usikkerhet, ser det ut til at mange menneskers usikkerhet stammer fra hendelser fra tidlig barndom. Når dette tankemønsteret er startet, søkes forsterkning for troen, noe som resulterer i akkumulering av flere bevis på uverdighet til å ha behov oppfylt, og ignorerer bevis for det motsatte.

Noe følelsesmessig utrygghet anses som normalt, ettersom ingen vokser opp med å få oppfylt alle hans behov så snart de oppstår. Disse usikkerhetene kan føre til tvil om en persons evner eller angst for mellommenneskelige forhold. For det meste er mennesker i stand til å overvinne usikkerheten deres og leve relativt normale liv, spesielt når de er i stand til å forstå og imøtekomme usikkerheten til andre i livet.

Selv om alle har en viss emosjonell usikkerhet, er noen mennesker så usikre at det forstyrrer deres evne til å engasjere seg på andre på en sunn måte. Utrygghet kan føre til sjenanse og ønsket om å trekke seg ut av samfunnet. Det kan også manifestere seg som atferd som kompenserer for og maskerer følelser av lav egenverd, for eksempel aggresjon, arroganse og behovet for å dominere andre. En person kan manifestere en eller flere av disse atferdene i ulik grad, avhengig av usikkerhetsnivået.

Emosjonell usikkerhet er normal, men i mange tilfeller er den uønsket. Mennesker som ønsker å overvinne usikkerheten, samarbeider ofte med en terapeut for å kartlegge årsakene til at de føler at de ikke fortjener å få oppfylt behovene sine. Ved å jobbe med disse problemene kan folk minske følelsen av usikkerhet og begynne å danne mer sunne forhold.