手の強さは何ですか？

手の強さとは、手の握りやピンチなどのタスクを実行する能力と、これらのタスクをどれだけうまく実行できるかを指します。いくつかの動きタイプは、個人が指の屈曲を含む手の強度測定を決定するのに役立ちます。個人が手の強さを改善したい場合、さまざまなエクササイズが手に筋肉を構築するのに役立ちます。数字が可能な神経筋障害を示すことができるため、手の強度の測定を理解することは重要です。この方法では、専門家は患者に手動の筋力強度テストを手動で実行するか、動力計などのマシンを使用して実行するように依頼します。その後、評価者は患者の能力を1〜5のスケールで等級付けします。1つは筋肉の動きを表し、5つは正常な筋肉収縮を表します。

可能なことを決定する目的で2年生が割り当てられます障害。この2年生のスケールは、能力のテストとスコアに基づいて、患者の筋肉機能または機能障害を測定します。グレードは臨床評価尺度で1〜10の範囲であり、より高いグレードは筋肉の機能が悪化することを示します。たとえば、2つのグレードは手根管症候群のようなわずかな神経筋障害を示す場合がありますが、9つのグレードは四肢麻痺を示している可能性があります。手筋の強さと機能の低下は、神経損傷から腱損傷までの多くの状態で症状として現れる可能性があります。

さまざまな方法で、手の強さ、特にグリッピングとピンチのエクササイズを評価できます。グリップ強度 - 粉砕強度としても知られている - は、開いたヤシの位置から閉じた拳に手を伸ばすときに、手がどれだけの力を生成するかを指します。手の指を一緒に押すと作られた力は、手の別の良い指標です強さ。手の機能を評価するために使用されるその他の動きには、手首の屈曲、手のひらの曲げ、特定の期間の指と親指でオブジェクトを保持することが含まれます。

多くのツールは、手の強度強化補助具として機能する可能性があり、これらのツールはすべて、手のサイズに比例して使用する必要があります。ハンドグリッパーを開閉すると、グリップ強度の増加が促進されますが、器用さやストレスボールの操縦、指に伸びる輪ゴムバンドは、全体的な手の筋肉の強度を改善する可能性があります。さらに、個人は手を暖かく保ち、手の機能を維持するために手の血流を手に積極的に保つ必要があります。ハンドグリップトレーニングに続いて、多くのトレーナーもコントラストバスを使用します。そこでは、90秒サイクルの温水と冷水の交互のサイクルに手が浸されます。真面目なトレーニングレジメンは、認定された医療専門家と話し合う必要があります。