手の強さとは

手の強さとは、握りやつまむなどのタスクを実行する手の能力と、これらのタスクをどれだけうまく実行できるかを指します。 いくつかの動きのタイプは、個人が指の屈曲を含む手の強さの測定値を決定するのに役立ちます。 個人が手の力を改善したい場合、さまざまな運動が手に筋肉を構築するのに役立ちます。 数値は神経筋障害の可能性を示すことができるため、手の強さの測定値を理解することは重要です。

医療専門家は通常、Medical Research Council Scaleのようなスペクトルに沿って手の力を測定します。 この方法では、専門家は、手動で、または動力計などの機械を使用して、手筋力テストを実行するように患者に求めます。 次に、評価者は、患者の能力を1〜5のスケールで評価します。1つは筋肉の動きがないことを表し、5つは正常な筋肉の収縮を表します。

次に、考えられる障害を判断するために、2年生が割り当てられます。 この2年生スケールは、能力テストとスコアに基づいて、患者の筋肉機能または機能障害を測定します。 グレードは、臨床評価スケールで1〜10の範囲であり、グレードが高いほど、筋肉機能が悪化していることを示します。 たとえば、グレード2は手根管症候群のような軽度の神経筋障害を示す可能性がありますが、グレード9は四肢麻痺を示す可能性があります。 手の筋肉の強度と機能の低下は、神経損傷から腱損傷までの多くの状態で症状として現れる可能性があります。

さまざまな方法で手の力、特に握り、つまむ運動を評価できます。 握力-破砕力とも呼ばれます-は、開いた手のひらの位置から閉じた握りこぶしに移動するときにどのくらいの力が発生するかを指します。 手の指を一緒に押すと作成される力は、手の強さの別の良い指標です。 手の機能性を評価するために使用される他の動きには、手首を曲げる、手のひらを曲げる、指と親指で特定の時間オブジェクトを保持することが含まれます。

多くのツールは、手の強度を高めるための補助として使用できます。これらのツールはすべて、手のサイズに比例して使用する必要があります。 ハンドグリッパーを開閉すると、グリップの強度を上げることができます。また、指に付けられた器用さやストレスボールの操作と延長ゴムバンドにより、手の筋肉の全体的な強度も向上します。 さらに、個人は手の機能を維持するために、手を温かく保ち、手の血流を活発に保つ必要があります。 ハンドグリップトレーニングに続いて、多くのトレーナーはコントラストバスも使用します。このバスでは、90秒の温水と冷水の交互のサイクルに手を浸します。 深刻なトレーニング計画については、認定された医療専門家と話し合う必要があります。