余暇とは何ですか？

20世紀後半、オランダのティルブルフ大学の心理学者であるAd VingerhoetsとMaaike van Huijgevoortは、最初に余暇の病気の症候群を研究しました。 本質的に、彼らは多くの人々が週末や休暇中に病気になりそうで、ウイルスに基づく病気ではなく、彼らが働いていないという事実に気付いていることを発見した。 この状態は、不眠、吐き気、疲労、風邪やインフルエンザの症状、頭痛などの症状を引き起こす可能性があります。

上記の症状に加えて、余暇の病気は、痛みや痛み、疲労感全般に関連しています。 病気に苦しむ人々は、気分が悪くなったり、計画した活動を楽しむためのエネルギーが不足しているために、お粗末な休暇をとることもあります。 この病気は心身症と見なされます。なぜなら、その中のほとんどの人は、ウイルスや細菌の感染に苦しんでいないからです。

これらの心理学者が行った初期の研究では、特定の人格タイプがこの状態を発症する可能性が最も高いと思われました。 通常、過労している、仕事に多くのストレスを感じている、または仕事から休むことがほとんどない人が最も一般的な被害者でした。 それによって影響を受ける傾向があった他の人は、休暇の計画が特にストレスが多いと見なされた人たちでした。 対照的に、休暇中に病気になったと報告しなかった人々は、仕事に対して健全な態度を示し、仕事と社会生活のバランスが取れていて、ストレスを感じずに休暇を楽しんでいた。

一部の人々にとって、仕事志向から余暇志向への突然の移行は余暇病の症状をもたらしました。 彼らは計画を持っていたとしても、自分たちがどうするべきかを本当に知らなかったかのようです。 これはストレスの症状として体内に現れ、それが病気の症状になりました。

人々が長い休暇を取ったとき、多くの人が約1週間後に気分が良くなったと報告しました。 それでも、休暇の長さに関わらず、常に病気であると報告する人もいます。 最初のシナリオでは、一部の人々は、作業モードではなくレジャーに焦点を移し、しばらく仕事を休んだ後、病気から回復することができるようです。

仕事に対する態度に取り組むことは余暇の病気を助けることができるように見えます。 それを報告した多くの人は、彼らが働いていない時間のほとんどについて仕事について考えていると報告し、また、彼らは彼らのオフタイムに働いていないことに対して罪悪感を感じていると述べた。 仕事へのこだわり、ストレス、病気の間に線を引くのはかなり簡単です。

しかし、余暇の病気を治すことは、仕事に対する態度を変えることを意味するという提案があります。 これは、人が休暇をとる権利を自分自身に感じさせることを意味し、平日は仕事とリラックスのバランスがより良くなるように社会活動に参加していることを意味します。 ストレスの観点から、多くの人は意図的に現在に集中することでストレスを軽減することができ、自分の仕事を「一緒に家に帰る」ことを許可しません。これは常に習得できるわけではありません、個人は仕事に対する態度を変える方法を調査する価値があると感じるかもしれません。