여가 병이란 무엇입니까?

20 세기 후반 네덜란드 틸 뷔르흐 대학교 (Tilburg University)의 심리학자 인 Ad Vingerhoets와 Maaike van Huijgevoort는 처음으로 여가 병 증후군을 연구했습니다. 본질적으로 그들은 많은 사람들이 주말과 휴가에 바이러스 성 질병이 아니라 그들이 일하지 않고 있다는 사실로 아프다는 것을 발견했습니다. 이 상태는 불면증, 메스꺼움, 피로, 감기 또는 독감 증상 및 두통과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

위에서 언급 한 증상 외에도 여가 병은 통증과 통증 및 전반적인 피로감과 관련이 있습니다. 이 상태로 고통받는 사람들은 휴가를 많이 겪을 수도 있습니다. 휴가를 계획하고있는 활동을 즐길 수있는 에너지가 부족하거나 자주 아프기 때문입니다. 이 병은 그 사이의 대부분의 사람들이 바이러스 또는 박테리아 감염으로 고통받지 않기 때문에 정신병으로 간주됩니다.

이 심리학자들이 수행 한 초기 연구에서 특정 성격 유형 이이 상태를 발전시킬 가능성이 가장 높은 것으로 나타났습니다. 일반적으로 과로하거나, 일에 대해 많은 스트레스를 받았거나, 일을 거의 쉬지 않는 사람들이 가장 흔한 희생자였습니다. 이로 인해 영향을받는 다른 사람들은 휴가 계획이 특히 스트레스를받는 사람들이었습니다. 반대로, 휴가 중에 몸이 아프지 않다고보고하지 않은 사람들은 일에 대한 건전한 태도를 보이고 균형 잡힌 일과 사회 생활을하며 스트레스를받지 않는 시간을 계획하는 것을 즐겼습니다.

어떤 사람들에게는 직업 지향에서 여가 지향으로의 갑작스런 전환이 여가 병의 증상을 가져 왔습니다. 마치 계획이 있었을 때조차도 자신의 중심적인 초점이 일반적으로 일에 집중되어 있었기 때문에 자신과 무엇을해야할지 실제로 알지 못하는 것처럼 보입니다. 이것은 신체의 스트레스 증상으로 나타 났으며 결국 질병의 증상이되었습니다.

사람들이 긴 휴가를 갔을 때, 많은 사람들은 일주일 후에 기분이 나아 졌다고보고했습니다. 그럼에도 불구하고 일부는 길이에 상관없이 휴가 중 항상 아프다고보고했습니다. 첫 번째 시나리오에서 일부 사람들은 일을하는 대신 레저로 초점을 전환하고 한동안 일을 마치고 병을 앓고있는 것으로 보입니다.

일에 대한 태도를 다루는 것이 여가 병에 도움이 될 수있는 것 같습니다. 그것을보고 한 많은 사람들은 또한 일하지 않을 때 대부분의 시간에 일에 대한 생각을보고했으며, 일부는 자신들이 쉬는 시간에 일하지 않는 것에 대해 죄책감을 느낀다고 지적했습니다. 선취와 일, 스트레스 및 질병 사이에 선을 그리는 것은 상당히 쉽습니다.

그러나 여가 병을 치료한다는 것은 일에 대한 태도 변화를 의미한다는 것입니다. 이것은 자신이 휴가를받을 권리를 느끼고 일주일 동안 사회 활동에 여전히 참여하여 일과 휴식 사이의 균형이 더 좋을 수 있음을 의미 할 수 있습니다. 스트레스의 관점에서, 많은 사람들은 고의로 현재에 집중할 때 스트레스를 덜 느낄 수 있으며,“직업이 그들과 함께 집으로 돌아 오지 못하게”합니다. 이것은 항상 숙달 될 수는 없지만, 모든 휴가가 또 다른 질병을 유발한다면 개인은 일에 대한 태도를 바꾸는 방법을 조사해 볼 가치가 있다는 것을 알게 될 것이다.