Co to jest choroba czasu wolnego?

Pod koniec XX wieku Ad Vingerhoets i Maaike van Huijgevoort, psychologowie z Tilburg University w Holandii, najpierw badali syndrom choroby rekreacyjnej. Zasadniczo odkryli, że wiele osób wydaje się chorować w weekendy i wakacje, nie z powodu chorób wirusowych, ale z faktu, że nie pracują. Ten stan może powodować objawy takie jak bezsenność, nudności, wyczerpanie, objawy przeziębienia lub grypy oraz bóle głowy.

Oprócz wyżej wymienionych objawów, choroba lokomocyjna wiąże się także z bólami i ogólnym uczuciem zmęczenia. Ci, którzy cierpią na tę chorobę, mogą również mieć kiepskie wakacje, ponieważ często chorują lub nie mają energii, aby cieszyć się planowanymi czynnościami. Choroba ta jest uważana za psychosomatyczną, ponieważ większość osób w jej trakcie nie cierpi na infekcje wirusowe ani bakteryjne.

We wczesnych badaniach przeprowadzonych przez tych psychologów okazało się, że niektóre typy osobowości najprawdopodobniej rozwiną ten stan. Najczęstszymi ofiarami były osoby, które zazwyczaj są przepracowane, wyrażały duży stres w pracy lub rzadko kiedy brały urlop. Innymi, którzy mieli na to wpływ, byli ci, dla których planowanie wakacji było szczególnie stresujące. Natomiast osoby, które nie zgłosiły choroby podczas wakacji, prawdopodobnie wykazywały zdrowe podejście do pracy, miały zrównoważoną pracę i życie towarzyskie i lubiły planować swój wolny czas, nie uznając go za stresujący.

W przypadku niektórych osób nagłe przejście od orientacji zawodowej do orientacji rekreacyjnej wywołało objawy choroby rekreacyjnej. To tak, jakby naprawdę nie wiedzieli, co ze sobą zrobić, nawet gdy mieli plany, ponieważ ich głównym celem była praca. Pojawiło się to w ciele jako objawy stresu, które z kolei stały się objawami choroby.

Kiedy ludzie brali długie wakacje, wielu twierdziło, że czuje się lepiej po około tygodniu. Mimo to niektórzy twierdzili, że zawsze chorują na wakacjach, bez względu na długość. W pierwszym scenariuszu wydaje się, że niektórzy ludzie są w stanie przestawić się na wolny czas zamiast na tryb pracy i wrócić do zdrowia po dłuższej przerwie w pracy.

Wygląda na to, że podejście do pracy może pomóc w chorobie związanej z wypoczynkiem. Wiele osób, które to zgłosiło, zgłosiło myślenie o pracy przez większość czasu, gdy nie pracowały, a niektórzy zauważyli również, że czują się winni, że nie pracowali w czasie wolnym. Wyznaczanie granic między zajęciem pracą, stresem i chorobą jest dość łatwe.

Sugeruje się jednak, że wyleczenie choroby towarzyskiej oznacza zmianę nastawienia do pracy. Może to oznaczać, że dana osoba może czuć się uprawniona do urlopu, a podczas tygodnia pracy nadal uczestniczy w zajęciach społecznych, aby zachować lepszą równowagę między pracą a wypoczynkiem. Z punktu widzenia stresu wiele osób jest w stanie odczuwać mniej stresu, kiedy celowo koncentruje się na teraźniejszości, nie pozwalając, aby ich praca „wróciła z nimi do domu”. Nie zawsze można to opanować, ale jeśli każde wakacje stanowią kolejny atak choroby osoby mogą uznać, że warto zbadać, jak zmienić ich stosunek do pracy.