Che cos'è la malattia del tempo libero?
Alla fine del XX secolo, Ad Vingerhoets e Maaike van Huijgevoort, psicologi dell'Università di Tilburg nei Paesi Bassi, hanno studiato per la prima volta la sindrome della malattia del tempo libero. In sostanza, hanno scoperto che molte persone sembrano ammalarsi durante i fine settimana e le vacanze, non per malattie a base virale, ma per il fatto che non stanno lavorando. Questa condizione può produrre sintomi come insonnia, nausea, esaurimento, sintomi di raffreddore o influenza e mal di testa.
Oltre ai sintomi sopra menzionati, la malattia del tempo libero è associata a dolori e dolori e una sensazione generale di affaticamento. Coloro che soffrono di questa condizione possono anche fare delle pessime vacanze, perché spesso si sentono male o mancano dell'energia per godersi le attività che hanno programmato di fare. Questa malattia è considerata psicosomatica, perché la maggior parte delle persone in mezzo a essa non soffre di alcuna infezione virale o batterica.
Nei primi studi condotti da questi psicologi, è emerso che alcuni tipi di personalità hanno maggiori probabilità di sviluppare questa condizione. Le persone che di solito sono oberate di lavoro, hanno espresso molto stress sul lavoro o che raramente si sono prese una pausa dal lavoro erano le vittime più comuni. Altri che tendevano a esserne colpiti erano quelli per i quali pianificare le vacanze era considerato particolarmente stressante. Al contrario, quelle persone che non hanno riferito di essere malate mentre erano in vacanza avevano probabilmente atteggiamenti salutari verso il lavoro, avevano un lavoro equilibrato e una vita sociale, e si divertivano a pianificare il loro tempo libero, non considerandolo stressante.
Per alcune persone, l'improvvisa transizione dall'orientamento al lavoro all'orientamento nel tempo libero ha causato sintomi di malattia del tempo libero. È come se davvero non sapessero cosa fare di se stessi, anche quando avevano dei piani, perché il loro focus centrale era generalmente sul lavoro. Questo è apparso nel corpo come sintomi di stress, che a loro volta sono diventati sintomi di malattia.
Quando le persone hanno trascorso lunghe vacanze, molti hanno riferito di sentirsi meglio dopo circa una settimana. Tuttavia, alcuni hanno riferito di essere sempre malati durante le vacanze, indipendentemente dalla lunghezza. Nel primo scenario, sembra che alcune persone siano in grado di spostare la propria attenzione in una modalità di svago anziché in modalità di lavoro e riprendersi dalla malattia dopo essere stati fuori dal lavoro per un po '.
Sembra che affrontare gli atteggiamenti verso il lavoro possa aiutare la malattia del tempo libero. Molti di coloro che lo hanno riferito hanno anche riferito di pensare al lavoro per la maggior parte del tempo in cui non lavoravano, e alcuni hanno anche notato che si sentivano in colpa per non aver lavorato nel tempo libero. È abbastanza facile tracciare delle linee tra preoccupazione per il lavoro, lo stress e la malattia.
Il suggerimento, tuttavia, è che curare la malattia del tempo libero significa cambiare gli atteggiamenti nei confronti del lavoro. Ciò potrebbe significare che una persona si permette di sentirsi autorizzata alle vacanze e, durante la sua settimana lavorativa, di partecipare ancora alle attività sociali in modo che vi sia un migliore equilibrio tra lavoro e relax. Dal punto di vista dello stress, molte persone sono in grado di provare meno stress quando si concentrano deliberatamente sul presente, non permettendo ai loro lavori di "tornare a casa con loro". Questo non può sempre essere padroneggiato, ma se ogni vacanza rappresenta un altro attacco di malattia , gli individui potrebbero trovare la pena indagare su come cambiare il loro atteggiamento verso il lavoro.