レンテン瞑想とは？

四旬節の瞑想は、多くのキリスト教徒が四旬節の間に実践する自己反省のプロセスです。四旬節は、灰の水曜日から復活祭まで続くキリスト教の典礼の年の一部です。 四旬節は40日間続きます。福音書によれば、イエスが砂漠で断食と祈りをして過ごした40日間を反映しています。 クリスチャンは、特定の宗派に応じて、四旬節中に増加または開始すると予想される3つの主な慣行があります：断食、祈り、および催眠。 祈りの側面は、多くの場合、レンテン瞑想の形でもたらされます。個人は、神との関係、過去の罪、より良い人間になる方法について熟考する時間を費やします。 一部の人々にとって、そのような瞑想は非常に個人的なプロセスであり、他の人々は毎週数回、正式なグループ瞑想セッションのために教会に集まります。

瞑想の多くの形態は、世俗的な懸念をすべて遮断し、深いリラクゼーションの状態を達成することに基づいていますが、レンテン瞑想は、自分の人生と神との関係を鋭く反映することに基づいています。 実際には、これは他の形式の瞑想とほとんど変わりません。 一人で瞑想し​​たい場合は、少なくとも数分は一人でいることができる静かで人里離れた場所を見つける必要があります。 そうすることで、一般的に座ったり横になったりし、仕事、人間関係、金銭、その他の世俗的な事柄に関する即時の懸念を頭から押し出します。 これらの考えが側に押し出されると、人は自由に神を思い、どのように自分の人生を変えて自分を神とより完全に一致させるかを熟考することができます。

一部の人々は、四旬節の瞑想でより多くのガイダンスを好む。 四旬節の間に、多くの教会は、人々が自分の人生や信仰の特定の側面を振り返るように促す毎日の瞑想を含む祈りの本を配布します。 多くの人がこれが役立つと感じています。特に、しばらくの間捨ててきた信仰に戻る時間として四旬節を選んだ人たちです。 これらの準備された瞑想のトピックは、さまざまな異なるトピックをカバーする傾向があるため、それらを使用することで、時間の経過とともに、自分の信仰の状態を包括的に評価することができます。

四旬節の間の1つの一般的な習慣は、神から人をそらす活動をあきらめることです。 多くの人は、テレビやビデオゲームなど、単に気が散ることに気づくものを放棄することを選択します。 この間、喫煙や飲酒などの有害な行動を根絶しようとする人もいます。 一部の人々は、四旬節瞑想の目的のためにそのような犠牲から得た自由時間を使います。 犠牲は、彼らが神から彼らをそらす何かを避けることを可能にします。一方、四旬節の瞑想は、神に近づくための指示された試みです。