代謝タイピングとは？

代謝タイピングは、身体の個々の代謝率と栄養ニーズに基づいた食事方法です。 医師のウィリアムウォルコットとハロルドクリスタルは、代謝タイピングの効果に関する長年の研究に専念しました。 医師の理論によると、代謝タイピングは、健康上の問題の中でも特に、循環、気分、体重管理の改善に役立ちます。 彼らの研究は、適切な食物を食べなかった人は代謝が遅く、体重増加と特定の医学的問題をもたらすことを示しました。

代謝タイプでは、2つの主要な要素が考慮されます。 2つの要素は、食物の酸化と自律神経系です。 食物の酸化には、人が栄養素をエネルギーに変える速さや遅さが含まれます。 自律神経系は、脂肪の燃焼やグルコースの使用など、体内の特定のプロセスのバランスをとるために機能します。

代謝型ダイエットを行うには、代謝プロファイルに基づいて、タンパク質タイプ、炭水化物タイプ、混合タイプの3つの代謝タイプのいずれかを食べる必要があります。 タンパク質の種類は、炭水化物が少ない、多量のタンパク質と脂肪で構成されています。 炭水化物タイプには、果物、野菜、全粒穀物などの炭水化物が多く含まれており、タンパク質や脂肪が少なくなっています。 混合タイプは、タンパク質、炭水化物、脂肪の組み合わせです。

2人の医師は、正しいタイプから食べた場合、代謝食は人々に多くの利益をもたらすと結論付けました。 これらの利点には、砂糖の渇望の喪失、空腹感の減少、酸化の改善が含まれます。 食事の支持者はまた、風邪やウイルスへの耐性を改善し、老化を遅らせるのに役立つと信じています。 医師は、それが消化を助け、癌などの特定の病気を予防することさえできると示唆しています。

現在、多くの栄養センターでは、食事と栄養計画の一部として代謝タイピングを提供しています。 個人がカスタムデザインの食事を摂取するためには、その人は代謝タイピングテストを受ける必要があります。 独自のテストは、食事の好み、味、カフェインの摂取量および渇望に関してユーザーが答えなければならない質問で構成されています。 アンケートに関するその他の質問は、肌のタイプ、体重、エネルギーレベルに関連しています。

質問票に加えて、医師は代謝パネル試験の結果を使用します。 このテストは、個人の血液のサンプルを収集し、分析のために検査室に送ることによって行われます。 ラボでは、腎臓と肝臓の機能の問題だけでなく、糖と電解質の異常のテストも実施しています。 医師は、代謝プロセスを妨げるビタミン欠乏症をチェックすることもできます。

ほとんどの人は代謝タイピングとその利点の支持者ですが、一部の医師は、栄養素や食物のグループを身体から奪うことは有益ではないと考えています。 代謝タイピングに反対する人々は、誰かがかなり少ない炭水化物や脂肪を食べて、その後それらを食事に戻すと、体重の一部または全部を取り戻すだろうと警告しています。 彼らは、代謝タイピングが長期的な体重減少や​​健康上の利点をもたらさないと主張しています。