대사 타이핑이란 무엇입니까?

대사 타이핑은 신체의 개별 대사율과 영양 요구에 따라 먹는 방법입니다. 의사 윌리엄 울 코트 (William Wolcott)와 해롤드 크리스탈 (Harold Kristal)은 대사 타이핑의 영향에 대한 수년간의 연구를 바쳤다. 의사의 이론에 따르면, 대사 타이핑은 다른 건강 문제 중에서 순환, 기분 및 체중 조절을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들의 연구에 따르면 올바른 음식을 먹지 않은 사람들은 체중 증가와 특정 의학적 문제를 일으켜 신진 대사가 느리게 나타났습니다.

대사 유형은 두 가지 주요 구성 요소를 고려합니다. 두 성분은 식품 산화와 자율 신경계입니다. 음식을 산화하려면 사람이 영양소를 에너지로 바꾸는 속도가 빠르거나 느려집니다. 자율 신경계는 지방 연소 및 포도당 사용을 포함한 신체의 특정 과정을 균형있게 유지하기 때문에 작용합니다.

대사성식이 요법을 수행하려면 사람들은 단백질 TY로 구성된 대사 프로파일을 기반으로 세 가지 대사 유형 중 하나를 먹어야합니다.PE, 탄수화물 유형 및 혼합 유형. 단백질 유형은 탄수화물이 적은 단백질과 지방으로 구성됩니다. 탄수화물 유형은 단백질과 지방이 적은 과일, 채소 및 통 곡물과 같은 더 많은 양의 탄수화물을 가지고 있습니다. 혼합 유형은 단백질, 탄수화물 및 지방의 조합입니다.

두 의사는 신진 대사 다이어트가 올바른 유형에서 먹었다면 사람들에게 많은 혜택을 제공 할 것이라고 결론지었습니다. 이러한 이점에는 설탕 갈망을 잃고 굶주림이 적고 산화가 향상됩니다. 식이 요법의 지지자들은 또한 그것이 감기와 바이러스에 대한 저항을 개선하고 노화를 늦추는 데 도움이된다고 생각합니다. 의사는 소화를 도울 수 있고 암과 같은 특정 질병을 예방할 수 있다고 제안합니다.

많은 영양 센터는 이제식이 요법 및 영양 계획의 일부로 대사 타이핑을 제공합니다. 개인이 맞춤형 디자인식이 요법을 받기 위해아들은 대사 타이핑 테스트를 받아야합니다. 독특한 테스트는 식사 선호도, 취향, 카페인 섭취 및 갈망에 대해 사용자가 대답 해야하는 질문으로 구성됩니다. 설문지의 다른 질문은 피부 타입, 체중 및 에너지 수준과 관련이 있습니다.

설문지 외에도 의사는 대사 패널 테스트 결과를 사용합니다. 이 테스트는 개인의 혈액 샘플을 수집하여 분석을 위해 실험실로 보내어 수행됩니다. 실험실은 설탕 및 전해질 이상에 대한 테스트뿐만 아니라 신장 및 간 기능 문제에 대한 테스트를 실행합니다. 의사는 또한 대사 과정을 방해하는 비타민 결핍을 확인할 수 있습니다.

대부분의 사람들이 대사 타이핑의 지지자와 그 이점이지만, 일부 의사들은 영양소 나 음식 그룹의 몸을 박탈하는 것이 유익하지 않다고 생각합니다. 대사 타이핑에 반대하는 사람들은 누군가가 탄수화물이나 지방을 상당히 덜 먹고 나중에 다시 추가했다면다이어트, 개인은 체중 감량의 일부 또는 전부를 되 찾을 것입니다. 그들은 대사 타이핑이 장기 체중 감량이나 건강상의 이점을 초래하지 않을 것이라고 주장한다.