대사 타이핑이란?

신진 대사 타이핑은 신체의 개별 신진 대사율과 영양 요구에 따라 먹는 방법입니다. William Wolcott 박사와 Harold Kristal 박사는 신진 대사 타이핑 효과에 수년간의 연구를 기울였습니다. 의사의 이론에 따르면, 대사 타이핑은 다른 건강 문제 중에서 순환, 기분 및 체중 조절을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들의 연구에 따르면 올바른 음식을 먹지 않은 사람들은 신진 대사가 느려 체중 증가와 특정 의학적 문제가 발생했습니다.

신진 대사 유형은 두 가지 주요 구성 요소를 고려합니다. 두 성분은 식품 산화와 자율 신경계입니다. 음식을 산화시키는 것은 사람이 얼마나 빨리 영양소를 에너지로 바꾸는지를 포함합니다. 자율 신경계는 지방 연소 및 포도당 사용을 포함하여 신체의 특정 과정을 균형있게 유지하기 때문에 작동합니다.

대사식이 요법을 수행하려면 단백질 유형, 탄수화물 유형 및 혼합 유형으로 구성된 신진 대사 프로필을 기준으로 세 가지 신진 대사 유형 중 하나를 먹어야합니다. 단백질 유형은 탄수화물이 적은 고 단백질의 단백질과 지방으로 구성됩니다. 탄수화물 유형은 단백질, 지방이 적은 과일, 채소 및 곡물과 같은 탄수화물이 더 많습니다. 혼합 유형은 단백질, 탄수화물 및 지방의 조합입니다.

두 의사는 신진 대사 식단이 올바른 유형을 먹으면 사람들에게 많은 혜택을 줄 것이라고 결론지었습니다. 이러한 혜택에는 설탕 갈망을 잃고, 굶주림이 적고 산화력이 향상됩니다. 식이 요법의 지지자들은 그것이 감기와 바이러스에 대한 내성을 개선하고 노화를 늦추는 데 도움이된다고 생각합니다. 의사는 소화를 돕고 암과 같은 특정 질병을 예방할 수 있다고 제안합니다.

많은 영양 센터는 이제식이 요법과 영양 계획의 일부로 대사 타이핑을 제공합니다. 개인이 맞춤식으로 다이어트를하려면 대사 타이핑 테스트를 받아야합니다. 고유 한 테스트는 식사 선호도, 취향, 카페인 섭취 및 갈망에 관해 사용자가 답변해야하는 질문으로 구성됩니다. 설문지에 대한 다른 질문은 피부 유형, 체중 및 에너지 수준과 관련이 있습니다.

설문지 외에도 의사는 대사 패널 검사 결과를 사용합니다. 이 검사는 개인의 혈액 샘플을 수집하여 분석을 위해 실험실로 보냅니다. 실험실은 설탕 및 전해질 이상과 신장 및 간 기능 문제에 대한 검사를 실시합니다. 의사는 대사 과정을 방해 할 비타민 결핍을 확인할 수도 있습니다.

대부분의 사람들이 신진 대사 타이핑과 그 이점을지지하지만 일부 의사들은 영양소 나 음식 그룹을 빼앗는 것이 유익하지 않다고 생각합니다. 대사 타이핑에 반대하는 사람들은 누군가가 상당히 적은 탄수화물이나 지방을 섭취 한 다음 나중에 다시식이 요법에 추가하면 체중 감량의 일부 또는 전부를 되 찾을 수 있다고 경고합니다. 그들은 대사 타이핑이 장기적인 체중 감량이나 건강상의 이점을 초래하지 않을 것이라고 주장합니다.