Wat is metabolisch typen?
Metabolische typen is een manier van eten op basis van de individuele metabolische snelheid van het lichaam en de voedingsbehoeften. Artsen William Wolcott en Harold Kristal hebben jaren van onderzoek gewijd aan de effecten van metabole typen. Volgens de theorieën van de artsen kan metabole typen helpen bij het verbeteren van de bloedsomloop, stemming en gewichtscontrole, naast andere gezondheidsproblemen. Hun onderzoek toonde aan dat mensen die niet het juiste voedsel aten, langzame metabolismen hadden, wat resulteerde in gewichtstoename en bepaalde medische problemen.
Het metabolische type houdt twee hoofdcomponenten in overweging. De twee componenten zijn voedseloxidatie en het autonome zenuwstelsel. Het oxideren van voedsel omvat hoe snel of langzaam een persoon voedingsstoffen in energie verandert. Het autonome zenuwstelsel speelt in het spel omdat het bepaalde processen in het lichaam in evenwicht brengt, waaronder het verbranden van vet en het gebruik van glucose.
Om het metabolische dieet te doen, moeten mensen eten uit een van de drie metabole typen op basis van hun metabolisch profiel, bestaande uit eiwit tyPE, koolhydraattype en gemengd type. Het eiwittype bestaat uit grote hoeveelheden eiwitten en vet met minder koolhydraten. Het koolhydraattype heeft een hogere hoeveelheid koolhydraten zoals fruit, groenten en volle granen met minder eiwitten en vetten. Het gemengde type is een combinatie van eiwitten, koolhydraten en vetten.
De twee artsen concludeerden dat een metabolisch dieet talloze voordelen zou bieden aan mensen als ze van het juiste type aten. Deze voordelen zijn onder meer het verliezen van suikerrennen, minder honger en betere oxidatie. Voorstanders van het dieet geloven ook dat het helpt de weerstand tegen verkoudheid en virussen te verbeteren en veroudering te vertragen. Artsen suggereren dat het de spijsvertering kan helpen en zelfs bepaalde ziekten zoals kanker kan voorkomen.
Veel voedingscentra bieden nu metabole typen als onderdeel van hun dieet- en voedingsplannen. Om het individu een op maat ontworpen dieet te krijgen, de perZoon moet een metabole typetest afleggen. De unieke test bestaat uit vragen die de gebruiker moet beantwoorden met betrekking tot maaltijdvoorkeuren, smaken, cafeïne -inname en verlangens. Andere vragen over de vragenlijst hebben betrekking op huidtype, gewicht en energieniveaus.
Naast de vragenlijst gebruiken artsen resultaten van een metabole paneeltest. Deze test wordt gedaan door een monster van het bloed van het individu te verzamelen en naar een laboratorium te sturen voor analyse. Het lab voert tests uit op suiker en elektrolytenafwijkingen, evenals problemen met nier- en leverfuncties. Artsen kunnen ook controleren op vitaminetekorten die de metabolische processen zouden verstoren.
Hoewel de meeste mensen voorstanders zijn van metabole typen en de voordelen ervan, zijn sommige artsen van mening dat het ontnemen van het lichaam van een groep voedingsstoffen of voedingsmiddelen niet gunstig is. Mensen tegen metabole typen voorzichtigheid dat als iemand aanzienlijk minder koolhydraten of vetten zou eten en ze later terug in deDieet, het individu zou een of andere verloren gewicht terug krijgen. Ze beweren dat metabole typen niet zou leiden tot gewichtsverlies op lange termijn of gezondheidsvoordelen.