Vad är metabola typer?
Metabolisk typning är ett sätt att äta baserat på kroppens individuella metabolism och näringsbehov. Läkarna William Wolcott och Harold Kristal ägnade många års forskning åt effekterna av metabolisk typning. Enligt läkarnas teorier, kan metabola typ hjälpa till att förbättra cirkulationen, humör och viktkontroll, bland andra hälsoproblem. Deras forskning visade att människor som inte ät rätt mat hade långsam metabolism vilket resulterade i viktökning och vissa medicinska problem.
Den metabola typen tar två huvudkomponenter med i beräkningen. De två komponenterna är matoxidation och det autonoma nervsystemet. Oxiderande mat innebär hur snabbt eller långsamt en person förvandlar näringsämnen till energi. Det autonoma nervsystemet spelar in eftersom det balanserar ut vissa processer i kroppen, inklusive förbränning av fett och användning av glukos.
För att genomföra den metabola dieten, bör människor äta från en av tre metabola typer baserat på deras metaboliska profil, bestående av proteintyp, kolhydratyp och blandad typ. Proteintypen består av stora mängder protein och fett med färre kolhydrater. Kolhydrattypen har en högre mängd kolhydrater som frukt, grönsaker och fullkorn med mindre protein och fetter. Den blandade typen är en kombination av proteiner, kolhydrater och fetter.
De två läkarna drog slutsatsen att en metabolisk diet skulle ge många fördelar för människor om de åt av rätt typ. Dessa fördelar inkluderar att förlora sockertrang, ha mindre hunger och bättre oxidation. Förespråkare för kosten tror också att det hjälper till att förbättra motståndskraften mot förkylning och virus samt att bromsa åldrandet. Läkarna föreslår att det kan hjälpa till med matsmältningen och till och med förhindra vissa sjukdomar som cancer.
Många näringscentra erbjuder nu metabola typning som en del av deras kost och näringsplaner. För att individen ska få en skräddarsydd diet måste personen ta ett metabola typtest. Det unika testet består av frågor som användaren måste besvara när det gäller måltidspreferenser, smak, koffeinintag och sug. Andra frågor på frågeformuläret avser hudtyp, vikt och energinivåer.
Förutom frågeformuläret använder läkare resultat från ett metaboliskt paneltest. Detta test görs genom att samla in ett prov av individens blod och skicka det till ett laboratorium för analys. Laboratoriet utför tester för socker- och elektrolytavvikelser samt problem med njur- och leverfunktioner. Läkare kan också kontrollera för vitaminbrister som kan störa metabola processer.
Även om de flesta människor är förespråkare för metabola typ och dess fördelar, tror vissa läkare att det inte är fördelaktigt att beröva kroppen från en grupp näringsämnen eller livsmedel. Människor mot metabolism typ försiktigt att om någon skulle äta betydligt mindre kolhydrater eller fetter och sedan senare lägga till dem tillbaka i kosten, skulle individen få tillbaka en del av eller alla förlorade vikten. De hävdar att metabolisk typning inte skulle leda till långsiktig viktminskning eller hälsofördelar.