筋肉代謝とは

筋肉代謝は、筋肉の機能と発達に関係する複雑な生化学反応を説明するために使用される一般的な用語です。 体は栄養素を取り込んでエネルギーを供給します。エネルギーは、細胞を複製し、老廃物を取り除き、感染症と戦い、生活に必要な他のプロセスを実行するために、さまざまな体システムによって分解されなければなりません。 筋肉に関しては、さまざまなアミノ酸、炭水化物、脂質を分解してエネルギーとして使用するか、健康な筋肉量を構築するために筋肉細胞で作らなければなりません。 総称して、これらのプロセスは筋肉代謝と呼ばれます。

人間には3種類の筋肉システムがあります。 心筋、平滑筋、および骨格筋。 これらの筋肉システムはそれぞれ異なる目的を果たしているため、機能と発達のための要件が​​わずかに異なります。 しかし、筋肉代謝の議論は、ほとんどの場合、骨格筋系に言及しています。 骨格筋は骨に付着しており、移動の原因となっています。 骨格筋の構築は筋肉同化として知られていますが、筋肉量の損失は筋肉異化として知られています。

筋肉代謝に関与するプロセスをより正確に理解するには、まず代謝の一般原則を理解する必要があります。 要するに、個人が食物を摂取すると、身体は一連の酵素を使用して食物をさまざまな化学成分に分解し、代謝経路に沿って送ります。 これらの代謝経路は高速道路に似ており、未加工の化学成分を各身体システムに持ち込んでさらに処理します。 各システムがこれらの生化学物質を受け取ると、特定の分子を選択してエネルギーとして使用し、他の分子を使用して新しい化学物質または新しい細胞を作成します。 異化とは、分子を分解してエネルギーを放出することを指し、同化とは、分子を構成要素として使用することを指します。

骨格筋、心筋、平滑筋を含むすべての筋肉は、何らかの形の筋肉代謝を使用してエネルギーを放出し、新しい筋肉細胞を形成し、老廃物や毒素を除去します。 骨格筋の場合、特定のプロセスと各プロセスで使用される生化学物質は異なります。 使用される化学物質と含まれる手順は、筋肉繊維の種類と、筋肉量が増加するか減少するかに基づいています。

たとえば、骨格筋量を増やすには、各繊維を太くしたり、より多くの筋肉繊維を発達させるために、筋肉細胞を追加する必要があります。 これを達成するには、個々の筋肉細胞が、身体活動とさまざまな生化学反応を通じて、筋肉の成長を調節するホルモンであるミオスタチンを減らし、サイトカインを増やす必要があることを意味します。 さらに、アミノ酸、炭水化物、脂質はエネルギーに使用され、より多くの筋肉細胞を生成するための構成要素として使用されます。 あるいは、ミオスタチンが増加した場合、サイトカインが減少した場合、または炭水化物、アミノ酸、脂質が不十分な場合、筋肉代謝が逆に作用して筋肉繊維が細くなったり、減少したりします。