O que é metabolismo muscular?
Metabolismo muscular é um termo geral usado para descrever as complexas reações bioquímicas envolvidas na função e desenvolvimento muscular. O corpo ingere nutrientes para fornecer energia, que deve ser decomposta por diferentes sistemas corporais para replicar células, remover resíduos, combater infecções e executar outros processos necessários para a vida. Em relação aos músculos, vários aminoácidos, carboidratos e lipídios devem ser decompostos para serem usados como energia ou produzidos pelas células musculares, a fim de construir massa muscular saudável. Coletivamente, esses processos são chamados de metabolismo muscular.
Os seres humanos têm três tipos diferentes de sistemas musculares; músculos cardíacos, lisos e esqueléticos. Cada um desses sistemas musculares serve a um propósito diferente e, portanto, possui requisitos ligeiramente diferentes para função e desenvolvimento. Discussões sobre o metabolismo muscular, no entanto, geralmente se referem ao sistema muscular esquelético. Os músculos esqueléticos estão ligados aos ossos e são responsáveis pela locomoção. A construção de massa muscular esquelética é conhecida como anabolismo muscular, enquanto a perda de massa muscular é conhecida como catabolismo muscular.
Para entender com mais precisão os processos envolvidos no metabolismo muscular, é primeiro necessário entender os princípios gerais do metabolismo. Em resumo, quando um indivíduo ingere alimentos, o corpo usa uma sequência de enzimas para decompor os alimentos em vários componentes químicos e os envia por vias metabólicas. Essas vias metabólicas são semelhantes às rodovias, trazendo componentes químicos brutos para cada sistema do corpo para processamento adicional. Uma vez que cada sistema recebe esses produtos químicos brutos, ele seleciona certas moléculas para usar como energia, enquanto outras são usadas para criar novos produtos químicos ou novas células. Catabolismo refere-se à quebra de moléculas para liberar energia, enquanto anabolismo refere-se ao uso de moléculas como blocos de construção.
Todos os músculos, incluindo os esqueléticos, cardíacos e lisos, usam alguma forma de metabolismo muscular para liberar energia, formar novas células musculares e remover resíduos ou toxinas. Para os músculos esqueléticos, o processo específico e os bioquímicos usados em cada processo variam. Quais produtos químicos são usados e as etapas envolvidas são baseadas no tipo de fibra muscular e se a massa muscular aumenta ou diminui.
O aumento da massa muscular esquelética, por exemplo, requer a adição de mais células musculares para engrossar cada fibra ou desenvolver mais fibras musculares. Isso significa que as células musculares individuais devem, através da atividade física e de várias reações bioquímicas, reduzir a miostatina e aumentar a citocina, hormônios responsáveis pela regulação do crescimento muscular. Além disso, aminoácidos, carboidratos e lipídios são usados para energia e como blocos de construção para produzir mais células musculares. Como alternativa, se a miostatina aumentar, a citocina diminuir ou se houver carboidratos, aminoácidos ou lipídios insuficientes, o metabolismo muscular funcionará inversamente para diminuir ou reduzir o número de fibras musculares.