シャンバラ瞑想とは？

シャンバラ瞑想の基本理念は、人間が世界の課題を克服するための生来の知恵を持っているという古代の信念です。 これらの瞑想技術は歴史的に仏教徒に帰せられていますが、修行者はすべての精神的な滞在者にシャンバラ瞑想の恩恵を学び、享受するように勧めています。 最初の開業医は、2年間の監視付きの旅、または12レベルで構成される戦士の進路に乗り出します。 最終目標は、意識の向上と客観的な良さの達成です。

レベル1〜5は、生徒がその瞬間に生きるように目覚めることに焦点を当てています。 公平なオブザーバーである戦士は、生徒が自我を超えて見えるように導くために創造的に視覚化されています。 理想的には、レベル5までに、生来の好奇心が限りない心、加速されたエネルギー、内なる知恵への目覚めにつながります。

シャンバラ瞑想の実践の2年目に、信奉者は誠実さが培われ、精神的な贈り物が施術者に明らかにされ、思いやりのある内観が全世界を含むように拡大すると信じています。 新しい目で、戦士は元素エネルギーを見ます。それはすべての源です。 生徒が自我から知恵へと成長するにつれて、戦士の道が開き、謙虚さ、優しさ、慈悲が明らかになります。

このタイプの瞑想を行う際には、2つのテクニックが混ざり合っています。 主なものはマインドフルネス瞑想で、学生は現在の瞬間の静けさで座っています。 長時間の練習で、心はすべての事柄についての本能的な認識と非判断を思い出し始めます。 座位瞑想は2番目のテクニックであり、明快さをもたらし、最終的には意識を目覚めさせることができる心の規律を整えます。 心が静止しているとき、それはより平和的ですが、それでも訓練可能な思考心のままです。

施術者にとっては、直立して背骨をまっすぐに保つことが重要です。 背骨は、意識がクラウンチャクラを介して悟りに昇るトンネルのようなものです。 仰pine位は、受動的な心を誘発し、眠りにつく可能性があります。

シャンバラ瞑想のテクニックを学ぶとき、インストラクターは頻繁に瞑想を行うことを提案しますが、少しずつ増やします。 そうでなければ、それは単純な自己発見の旅よりも雑用になります。 限界を押し広げることで、調停の主な利点の1つであると考えられているゆっくりとした喜びと将来の洞察も見逃してしまいます。

開業医は、シャンバラ瞑想の潜在的な利点には、ストレス緩和、血圧低下、深いリラクゼーション、神とのつながりが含まれると主張しています。 エネルギーと振動の世界で生きることを意識するようになると、至福と永遠の愛を達成する可能性の範囲内にあります。 多くの初心者でも、より幸せで、より平穏で、よりよく眠れると報告しています。