샴발라 명상이란?

샴발라 명상의지도 원리는 인간이 세계 도전을 극복하기 위해 타고난 지혜를 가지고 있다는 고대의 믿음입니다. 이러한 명상 기법은 역사적으로 불교에 기인하지만, 실무자들은 모든 영적 체류자들에게 샴발라 명상의 이점을 배우고 활용하도록 권유합니다. 초보 실무자는 2 년의 감독 여행 또는 12 단계로 구성된 전사의 길을 시작합니다. 최종 목표는 강화 된 의식과 객관적인 선량을 성공적으로 달성하는 것입니다.

레벨 1-5는 학생이 순간에 살도록 깨우는 데 중점을 둡니다. 공정한 관찰자 인 전사는 학생이 자아를 넘어서 볼 수 있도록 창의적으로 시각화됩니다. 이상적으로, 레벨 5에 의해 선천적 인 호기심은 무한한 마음, 가속화 된 에너지 및 깨어나는 내면의 지혜로 이어집니다.

샴발라 명상 연습의 2 년차 동안, 지지자들은 충절이 배양되고, 영적인 은사가 실무자에게 계시되고, 온 세상을 포함하도록 자비로운 내면이 확장된다고 믿는다. 새로운 눈으로, 전사는 모든 에너지의 원천 인 원소 에너지를 봅니다. 학생이 자아에서 지혜로 자라면서 전사의 길은 겸손과 온유와 자비를 나타 내기 위해 열린다.

이 유형의 명상을 할 때 두 가지 기술이 혼합됩니다. 1 차는 마음 챙김 명상이며, 학생은 현재 순간의 고요함을 유지합니다. 오랜 연습으로, 마음은 모든 것에 관한 본능적 인식과 비 판단을 기억하기 시작합니다. 앉아있는 명상은 두 번째 기법으로, 명확성을 개발하고 궁극적으로 의식을 깨울 수있는 정신 훈련을 자세하게합니다. 마음이 고요할 때, 그것은 더 평화 롭지 만, 훈련 가능한 사고 마음으로 남아 있습니다.

개업의는 똑바로 앉아서 척추를 똑바로 유지하는 것이 중요합니다. 척추는 의식이 크라운 차크라를 통해 깨달음으로 올라갈 수있는 터널과 같습니다. 누운 자세는 수동적 인 마음을 유도하여 잠들 수 있습니다.

샴발라 명상 기법을 배울 때, 강사들은 명상을 자주하지만 짧게하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 단순한 자기 발견의 여정보다 더 번거로운 일이됩니다. 한계를 뛰어 넘으면 느리게 쾌락과 예상 통찰력을 놓치게되는데 이는 중재의 주요 이점 중 하나로 간주됩니다.

실무자들은 샴발라 명상의 잠재적 이점은 스트레스 해소, 혈압 저하, 깊은 이완 및 신과의 연결을 포함한다고 주장합니다. 에너지와 진동의 세계에서 살기를 더 의식하게되면 행복을 얻고 영원한 사랑을 얻을 수있는 범위 안에 있습니다. 많은 초보자조차도 더 행복하고 평화 롭고 잘 수면을 취하고 있다고보고했습니다.